با سلام
خواهر گرامی؛ به نظر می رسد که شما فردی عصبی و پرخاشگر بوده که البته از مهارتهای کنترل خشم نیز برخوردار نمی باشید. البته دلیل پرخاشگری شما نیز (با توجه به دوری از همسر به مدت طولانی) نیازمند بررسی دقیق تر بوده که می تواند یکی از دلایل پرخاشگری شما این مسئله باشد. قبل از هر چیز به شما خواهر گرامی توصیه می شود که حتی الامکان شرایط زندگی خود را در کنار همسر خود فراهم نموده تا از این طریق و با ارضای نیازهای روحی و روانی خود از فشار عصبی موجود بر شما کاسته شده و رفتار عصبی تا حد زیادی در شما تعدیل گردد. به نظر می رسد که این موضوع مهمترین علت در بروز رفتارهای عصبی در شما بوده و با ایجاد شرایط مناسب در روابط زناشویی با همسرتان تا حد زیادی از فشار عصبی موجود بر شما کم گردد. از دیگر نکات لازم به ذکر کسب مهارتهای کنترل خشم بوده که به شما دوست گرامی توصیه می گردد. شما دوست عزیز با مطالعه و تحقیق (مطالعه کتاب و تحقیقات اینترنتی) و مراجعه حضوری نزد مشاور می توانید نسبت به کسب این مهارتها اقدام نموده و با بکارگیری آن در زندگی شخصی و اجتماعی خود به کنترل خشم پرداخته و با برقراری آرامش در زندگی خانوادگی از رضایت بیشتری برخوردار گردید. توجه داشته باشید که غفلت و سهل انگاری شما در خصوص این موضوع، بر تربیت فرزندان شما تأثیر نامطلوب داشته و آنها را نیز دچار رفتارهای پرخاشگرانه خواهد نمود. ضمن اینکه بر روابط شما با همسر و فرزندانتان تأثیر منفی داشته و بسیار آسیب زا خواهد بود. بنابراین با همت در شناخت علل این پرخاشگری و رفع آن (احتمالا دوری از همسر و عوامل احتمالی دیگر) و برخورداری از مهارتهای کنترل خشم در ایجاد رابطه ای مؤثر و مطلوب در خانواده تلاش نموده و فضای خانواده خود را آکنده از مهر، عشق و آرامش سازید.
با آرزوی سلامتی و سربلندی برای شما دوست عزیز

بیشتر بخوانید:
کنترل خشم
راه های مضر و مفید کنترل خشم