ناشناس

روانشناسی: دوست دارم شوخ باشم، ممکنه؟

سلام دختر ۱۲ساله ای هستم که به دلیل جدیت زیاد و کم حرفی هیچ کسی باهاش دوست نمیشه نه دوست دارم ولی اونا فقط به خاطر درسم که خوبه باهام دوست شدن وقتایی دیگه تحویلم نمی‌گیرند اصلا بود و نبودم براشون مهم نیست من دوست دارم مثل بقیه دخترا شوخ و جذاب باشم زبون باز و شیطون باشم ولی بلد نیستم خجالت می‌کشم بعضیا میگن شوخ بودن ذاتیه و به زور نمیشه شوخ شد ولی من مطمئنم دوستام به خاطر اینکه خودشون شوخ ان دوست دارن منم مثل خودشون شوخ باشم باهاشون شوخی کنم تا الان بی محلی دوستام به من زیاد به چشم نمی اومد احساس نمیشد اما امسال بیست حس میکنم موجود بی خاصیتی بودم که برای هیچ کس مهم نیستم آخه چرا من باید این مشکل و داشته باشم مگه بقیه چیکار میکنن که همه دوستشون دارن ؟تا پارسال تو همه ی مسابقات تو شهر نفر اول میشدم ولی امسال حتی تو کلاس هم رتبه نیوردم اصلا از همه تنبل تر شدم اصلا دوست ندارم درس بخونم وقتی هیچ دوستی ندارم کمکم کنید شوخ باشم من فکر میکنم اگه شوخ باشم خیلی راحت دوست پیدا میکنم .
Friday, April 13, 2018
الوقت المقدر للدراسة:
مؤلف: سیده نرجس رضایی
موارد بیشتر برای شما

ناشناس

روانشناسی: دوست دارم شوخ باشم، ممکنه؟

ناشناس ( تحصیلات : ابتدایی ، 12 ساله )

سلام دختر ۱۲ساله ای هستم که به دلیل جدیت زیاد و کم حرفی هیچ کسی باهاش دوست نمیشه نه دوست دارم ولی اونا فقط به خاطر درسم که خوبه باهام دوست شدن وقتایی دیگه تحویلم نمی‌گیرند اصلا بود و نبودم براشون مهم نیست من دوست دارم مثل بقیه دخترا شوخ و جذاب باشم زبون باز و شیطون باشم ولی بلد نیستم خجالت می‌کشم بعضیا میگن شوخ بودن ذاتیه و به زور نمیشه شوخ شد ولی من مطمئنم دوستام به خاطر اینکه خودشون شوخ ان دوست دارن منم مثل خودشون شوخ باشم باهاشون شوخی کنم تا الان بی محلی دوستام به من زیاد به چشم نمی اومد احساس نمیشد اما امسال بیست حس میکنم موجود بی خاصیتی بودم که برای هیچ کس مهم نیستم آخه چرا من باید این مشکل و داشته باشم مگه بقیه چیکار میکنن که همه دوستشون دارن ؟تا پارسال تو همه ی مسابقات تو شهر نفر اول میشدم ولی امسال حتی تو کلاس هم رتبه نیوردم اصلا از همه تنبل تر شدم اصلا دوست ندارم درس بخونم وقتی هیچ دوستی ندارم کمکم کنید شوخ باشم من فکر میکنم اگه شوخ باشم خیلی راحت دوست پیدا میکنم .


مشاور: خانم امانی

با عرض سلام و تقدیم احترام خدمت شما پرسشگر محترم! ارتباط شما با ما گویای این است که در صدد انتخاب مسیر صحیح هستید و امیدواریم ما نیز راهنمای خوبی برایتان باشیم.
دوست کسی است که بتوانیم با او احساس راحتی و شادی داشته باشیم، در لحظات خوب و بد در کنار یکدیگر باشیم و به هم اطمینان داشته باشیم.
در مورد دوست یابی نکاتی در ذیل بیان شده است:
  1. دوست یابی نیاز به مهارتهایی دارد ؛الف-  از جمله توانایی های دوست یابی به تواناییهای کلامی می توان اشاره کرد. یعنی دایره لغات خود را افزایش دهید توجه کنید دیگران چگونه با یکدیگر صحبت می کنند و سر ارتباط را باز می کنند و همان کلمات را با خود مرور کنید. افرادی که از  توانایی های کلامی کمتری برخوردار هستند، در دوست یابی با سختی مواجه می شوند. ب- یکی دیگر از مهارت های مهم در دوست یابی، توانایی گوش دادن است.یعنی وقتی دیگران صحبت می کنند شنونده خوبی باشید برای این منظور لازم است در هنگام صحبت کردن دوستتان به او توجه کرده ، در چشم هایش نگاه کنید و با تکان دادن سر و گفتن کلماتی مانند اوهوم ، آهان و .. به او بفهمانید که شنونده صحبت هایش هستید از او سوالاتی بپرسید در مورد موضوعی که صحبت می کندو مطالب گفته شده را با خلاصه کردن به او برگردانید مثلا بگویید درست متوجه شدم تو به این مسائل اشاره کردی .ج-  یکی دیگر از مهارتهای دوستی، توانایی شناسایی احساسات در افراد مختلف و پرداختن به آن هاست. مثلا پیش می آید که دوستان و همکلاسی هایمان از موضوعی ناراحت هستند ،ترسیده اند ،شگفت زده شده اند و احساسات دیگر ، به خصوص که یکی از ویژگی های اصلی سن شما و دوران بلوغ غلبه هیجانات و احساسات بر نوجوان می باشد ، بنابراین با شناسایی آنها و بازخورد دادن به دوستانتان آن ها را متوجه کنید که احساساتشان را فهمیده اید . شناسایی احساسات دیگران و بازخورد دادن به انها ، خیلی بیشتر از شوخ بودن در تداوم دوستی نتیجه بخش است چه بسا در شوخی کردن ما حریم دیگران را حفظ نکرده و دیگران را ناراحت کنیم.
  2. ارتباط خود را با نزدیکان و گروه های دیگر علاوه بر دوستان در مدرسه بیشتر کنید تا فرصت بیشتری برای انتخاب دوستان متناسب با روحیاتتان به دست آورید.
  3. همه یا برخی از هم کلاسی‏ هایتان را به مناسبت‏هایی به منزل خود دعوت کنید. مثلا به مناسبت جشن تولدتان یا اعیاد شعبانیه یک دورهمی دوستانه برگزار کنید.
  4. در برنامه‏ های جنبی مدرسه و فعالیت ‏های گروهی چون روزنامه‏ ی دیواری، اجرای مراسم، تئاتر و... و حضور در اردوها شرکت کنید .
  5. برای شروع می توانید سراغ دانش آموزی بروید که مثل خودتان تنها است و سر صحبت را باز کنید.
  6. برای دوست یابی نیازی نیست که همیشه دیگران به سراغ ما بیایند همانطور که اشاره کردی فقط همکلاسیهایم برای رفع مشکل درسیشان نزد من می آمدند البته همین نقطه قوت شماست و بهتر است آن را تقویت کنید زیرا می توانید برای حل مشکل درسی دوستانتان با آنها ارتباط برقرار کنید. بهتر است که ما به دنبال دوست باشیم زیرا یکی از نیاز های اساسی ما انسانها اجتماعی بودن است  و یکی از راههای برآورده کردن این نیاز یافتن دوست مناسب با روحیات مان است .
برای رفع مشکل خجالتی بودن نیز به راه های پیشنهادی زیر توجه کنید:
  1. اولین و ضروری ترین نکته ای که باید برای رفع مشکل خجالتی بودن به آن توجه کنید این است که خود را همان گونه که هستید بپذیرید و  به عنوان یک انسان برای خود ارزش قائل باشید .زیرا یکی از دلایل خجالتی بودن این است که نزد خود دیگران را از خود بالاتر می دانید و می گوییم اگر در جمع حرف بزنم دیگران چه فکرهایی راجع به من می کنند در حالیکه همه انسانها یک سری نقص ها و یک سری نقاط قوت دارند مثلا شما از همین جمعی که خجالت می کشید از این نظر بالاتر هستید که درستان خوب یوده است و تا به حال رتبه و مقام هایی کسب کرده اید البته بگذریم که امسال به اشتباه کمی عقب نشینی کردید که همین مسئله موجب می شود بیش از پیش در لاک خود فرو رفته و منزوی شوید . بدانید ما انسانها با هم متفاوت هستیم و قرار نیست همه مانند هم باشیم مثلا همه شوخ طبع باشیم.
  2. فهرستی از همه ویژگیهای خوب خود تهیه کنید. این کار به شما کمک می کند تا با عوامل تضعیف کننده مبارزه کنید.
  3. از قبل برنامه ریزی کنید. اگر قرار است وارد جمعی شوید، درباره نکته های قابل بحث فکر کنید، حتی متن گفتگو ها را بنویسید و تا زمان رفتن، آن را مرور کنید با این کار ، بیشتر احساس می کنید که می توانید از عهده حضور در آن موقعیت اجتماعی برآئید.
  4. سعی کنید پاسخ دیگران را بدهید و نگاهتان با دیگران برخورد کند. لبخند بزنید. تعارف و احوال پرسی کنید. اگر سعی کنید با دیگران معاشرت کنید، آنها هم به شما احترام خواهند گذاشت. افراد خجالتی اغلب اشتباهاً متکبر و مغرور تلقی می شوند،زیرا احساس ناراحتی آنها سبب می شود، خود را از دیگران دور کنند. اگر خود را وادار کنید تا به دیگران پاسخ دهید، آنها هم به شما پاسخ می دهند و عکس العمل مثبتی را که شما برای غلبه بر ترستان نیاز دارید، به شما خواهند داد.
  5. صحبت کردن در جمع را یاد بگیرید. برای این کار می توانید در منزل با یک دوست فرضی صحبت کنید تا در محیط واقعی بتوانید به دور از خجالت  با آنها برخورد کرده و دوستی تان تداوم داشته باشد.
امیدوارم راهنمایی بنده بتواند راهگشا باشد.

بیشتر بخوانید:

خودباوری و اعتماد به نفس



ارسل تعليقاتك
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.