سلام خدمت شما و از حسن انتخابتان سپاسگزارم.
حرارت در کنار خشکی ایجاد تحرک و سردی در کنار رطوبت ایجاد بی تحرکی در بدن مینماید. افرادی که در طول روز بیشتر استراحت میکند و هیچ تحرکی ندارند ، کسالت بیشتر و سردی بیشتری بر بدن غالب میشود .
هر آنچه سعی شود بر میزان تحرک افزوده شود به همان مقدار ، میزان حرارت بدن بالا تر میرود و بدن آمادگی برای فعالیت‌هایی فیزیکی و ذهنی دارد ، و لازم به ذکر است که میزان استراحت و تحرک بدن باید به حد تعادل برسد ،زیرا فعالیت زیاد و بدون استراحت بر بدن ضرر دارد. در حین تحرک مفید صفرای لازم تولید میشود و خون را به جریان می اندازد و از غلظت خون و انباشته شدن و رسوب خون جلو گیری میکند. احتمالی که برای مشکل شما وجود دارد غلبه بلغم (سردی و تری ) و یا غلظت خون و چربی خون میباشد ، که در هر سه غلبه تری نقش دارد و باعث سنگین شدن جسم میشود. بنابراین توصیه های بنده این است که حتما پیاده روی منظم در هوای صبح گاهی به همراه تنفس داشته باشیم که باعث جریان خون و تنظیم چربی میشود. صبح ناشتا و قبل از هر وعده غذایی و قبل از خواب سیب درختی قرمز میل کنید که باعث تصفیه خون میشود. باید زمان خوابتان را تنظیم کنید و در هنگام طلوع آفتاب نخوابید و فعالیت کنید و بهتر است زمان خوابتان را در ساعت 10 شب بگذارید. سعی کنید پر خوری نداشته باشید و غذا را کاملا جویده ،زیرا پرخوری باعث غلظت و چربی خون و غلبه سردی میشود. همراه غذایتان سبزی به جای ماست و دوغ و سالاد داشته باشید و از هر نوع سردیجات پرهیز کنید. روزانه یک الی دو لیوان شیر به همراه عسل و کمی پودر زنجبیل میل کنید .
التماس دعا