سلام خدمت شما خواهر بزرگوار
وظیفه ما به عنوان مشاور ، در حد توان مشورت دادن به شما بزرگوار است و شما نیز باید پذیرای مشکل خود باشید و سعی و اراده کامل در برطرف کردن مشکلتان داشته باشید
دو نوع ترس داریم ، ترس معقول و ترس غیر طبیعی و موهوم ، ترس معقول انسان رو از خطرات محفوظ نگه میداره ولی ترس موهوم نه تنها باعث حفظ جان انسان نمیشود بلکه مشکلات فراوانی برای انسان ایجاد میکند .
یکی از ترس هایی که اکثر انسان ها با آن سر و کار دارند ترس از مرگ است که تا حدودی نیز طبیعی است چرا که نگران از دست دادن اقوام و دوستان و دارایی های دنیا هستیم ولی اگر این ترس بر انسان غلبه کنه ، مشکلات و اختلالاتی را برای ما به وجود خواهد آورد و تبدیل به وسواس شده و کنترلش از دست انسان خارج خواهد شد. پس شما خواهر گرامی باید به دنبال این باشید که چگونه میتوانید فوبیا و ترس از مرگ را در وجود خود کاهش دهید؟ و چگونه میتوانید از تاثیرات ترس بیش از حد از مرگ در زندگیتان کم کنید؟
در مورد درمان ترس و اضطراب از مرگ نکته هایی را عرض میکنم:

1- در مورد ترس و مشکلتان با اطرافیان صحبت کنید
در مورد ترسی که از مرگ دارید با افراد و اقوامی که به آنها اعتماد دارید ، حتما صحبت کنید  تا هم نگرانی آنها کم شود و اینکه شما نیز تا حدودی خالی شوید و بدانید که فرار کردن از آنها مشکل را درمان نخواهد کرد

2- با ترس و مشکل خود روبرو شوید
از ترسی که نسبت به مرگ و مردن دارید سعی کنید کنار بیاید و باهاش مواجه شوید نه اینکه از آن فرار کنید به طور مثال در مراسم ختم و خاکسپاری شرکت کنید ، ضمنا در آموزه های دینی نیز شرکت در همچین مراسماتی سفارش شده است که یکی از علت هایش ایسنت که انسان فراموش نکند که دنیا همیشگی نخواهد بود و ترک دنیا برای همه انسان ها الزامیست

3- مرگ سراغ همه خواهد رفت
به این نکته مهم توجه داشته باشید که مرگ دیر و یا زود به سراغ همه انسان ها خواهد رفت و همه چه خوب و چه بد طعم مرگ را خواهند چشید پس باید خود را همیشه برای آن روز آماده کنیم و با اعتقادی که به مرگ و قیامت داریم ، برای آخرت خود توشه فراهم کنیم و بدانیم که با اعمال خوب و توشه مناسبی که در این دنیا برای خود فراهم میکنیم آخرتی به مراتب راحت تر و بدون مشکل نسبت به دنیا خواهیم داشت

4- به روی خوبی ها و خوشی ها تمرکز کنید
با وجود این همه نعمت که خداوند در اختیار ما قرار داده چرا سراغ افکار منفی برویم ، چرا ذهن خود را درگیر ناخوشی ها کنیم ، شما خواهر گرامی ازدواج کردید پس در کنار همسرتان به فکر خوشی ها و بهترین ها برای خود باشید ، به فکر دختر کوچولویی که خدا به شما داده ، باشید،  با ترس و اضطراب آینده او را تحت تاثیر قرار ندهید 

5- مرگ پایان سختی هاست
و در آخر به این نکته دقت داشته باشید که دنیا زندان انسان خوب و مومن است و آخرت آزادی و رهایی از همه سختی ها برای انسان های صالح هست و لذا با اتمام دنیا همه سختی ها و مشکلاتی نیز برطرف خواهد شد پس با این وجود چرا باید از مرگ هراس داشت

موفق باشید