با سلام خدمت شما و از حسن انتخابتان سپاسگزارم.

کلسترول ماده اولیه صفراست و کلسترول بر دو نوع خوب و بد HDL و LDL میباشد و چنانچه بیش از حد تولید شود مضر میباشد و باعث فشار خون بالا و گرفتگی عروق و چربی بدن مخصوصا در ناحیه شکم میشود.
بنابراین رفع غلبه صفرا در اولیت میباشد . تغذیه شما کمکی به رفع مشکل شما نمیکند.در رفع غلبه صفرا باید علت زیادی این خلط را بدانیم که یا علتش از بعد تغذیه ایست و یا علتش از بعد غیر تغذیه ای میباشد.
در مورد کلسترول بعد تغذیه بیشتر مد نظر میباشد . بنابراین رعایت نکات زیر الزامیست .
1 پیاده روی به همراه تعریق
2 مصرف سیب درختی ناشتا و بعد از هر وعده غذا و قبل از خواب مفید است و باعث تصفیه اخلاط و خون میشود و چنانچه فرد دچار یبوست باشد رفع میکند.

2 پرهیز از هر گونه گرمی های تند به دلیل تحریک کنندگی صفرا ، چربی ها و سرخ کردنی ها، شیرینی ها.

3 مصرف روزانه آب و عسل و آب لیمو در عصر مفید است .

4 پرهیز از روغن های کارخانه ای و استفاده از روغن زیتون.

4 مصرف 60 روز یک لیوان عرق گزنه و کاسنی و شاهتره و بید مشک در وعده ناشتا موثر است.
5 روغن مالی روغن بنفشه به کل شکل و پشت کبد مفید است . از دیگر موارد مفید سکنجبین ، رب انار ، آب انار میباشد .

التماس دعا