سلام خدمت شما و از حسن انتخابتان سپاسگزارم.
در طب سنتی چیزی به نام ویتامین وجود ندارد و خشکی و نرمی پوست بر اساس افزایش اخلاط چهار گانه ( صفرا ، دم ، بلغم ، سودا) بررسی میشود و در حالی که در بررسی ویتامینها کاهش نقش دارد . معمولا در طب سنتی با افزایش خلط اختلال ایجاد میشود و در طب مدرن با کاهش ویتامین اختلال ایجاد میشود . اما اگر از این نگاه بخواهیم بررسی کنیم ، میتوان گفت که ویتامین A وB و C باعث خشکی پوست میشود و کمبود کلسیم نیز ایجاد خشکی در پوست را میکند و موجب خارش پوست و مخصوصا در ناحیه سر و گوش میشود. اما در طب سنتی افزایش خلط صفرا ( گرم و خشک ) و خلط سودا ( سرد و خشک ) به دلیل غلبه خشکی ، ایجاد خشک شدن میکند. لازم به ذکر است که خلط صفرا و سودا نیاز حیاطی بدن میباشد اما از حد نیاز بالاتر میتواند دچار اختلال کند. از این رو مصرف شیر و عسل و مصرف سیب درختی و چای عناب و دمنوش کاسنی و ختمی میتواند کمک به رفع خشکی کند . و مصرف انواع میوه ها و سبزیجات هم تامین کمبود ویتامینها و هم میزان تعادل دز غلبه اخلاط را به همراه دارد.
پیاده روی نیز بسیار در این مورد موثر است ،چون هر چه حرکت خون در بدن به آسانی وجود داشته باشد ، میزان رطوبت بالا میرود و این نکته مشروط بر تامین بدن توسط خوارکیهای رطوبت بخشی که در بالا ذکر کردم ،میباشد.

التماس دعا