ناشناس
با سلاممن 22سال دارم. بسیار آدم عصبی و استرسی هستم،...
با سلام
من 22سال دارم. بسیار آدم عصبی و استرسی هستم، بطوریکه وقتی عصبی میشوم و بحث میکنم هرچی داد میزنم دیگه صدامو نمیشنوم و احساس میکنم یا کر شدم یا صدام در نمیاد!! و بعد بدنم شل میشود و از حال میروم،...
مشاور: خانم سعیده صفری
باسلام خواهر عزیزم راهکارهای کنترل خشم می تواند به شما کمک کند اما با توجه به حالات جسمانی نشئت گرفته از آن توصیه می کنم ابتدا به یک روانپزشک مراجعه کنید و پس از آن به صورت حضوری همراه با یک روانشناس بالینی این راهکارها را تمرین کنید.
