باسلام. برادر گرامی ترس شما از هواپیما یک ترس واقعی است و من قصد ندارم با کوچک جلوه دادن آن یا به قول خودتان توجیه و دلیل سعی کنم ترستان را کم کنم چون با این روش کاهشی در آن دیده نمی شود. دلایل متفاوتی می تواند برای ایجاد این نوع ترس در افراد متفاوت وجود داشته باشد، و این ترس ها به اشکال مختلف در افراد دیده می شود، از جانواران و حوادث طبیعی گرفته تا خون و ارتفاع، آسانسور و وسایل حمل و نقل و غیره گسترده شده، یکی از مهم ترین دلایل ایجاد اینگونه ترس ها می تواند برای شما همایندی و همزمانی شندین خبر سقوط و یک اتفاق ناخوشایند یا حالت روحی نامناسب بوده باشد، اما دلیل به وجود آمدن آن خیلی مهم نیست مهم این است که شما اکنون از سوار شدن به هواپیما می ترسید و این ترس احتمالا محدودیت های زیادی برای شما در پی داشته است مثلا از مسافرت های با مسافت زیاد خودداری می کنید ، در سفرها نمی توانید خانواده و دوستانتان را همراهی کنید و ... اما اکنون چه کار می توانید انجام دهید. خوشبختانه در علوم روانشناختی یکی از بهترین اختلالاتی که به درمان جواب می دهد و درمان آنها زمان بر نیست، همین ترس هاست که فوبی خاص نامیده می شود، اما به شرطی که این فرآیند با نظارت یک روانشناس بالینی و به صورت حضوری انجام شود . پس توصیه می کنم در اسرع وقت به یک روانشناس بالینی مراجعه کنید و مشکل خود را پیگیری کنید.