کمردرد، بيرون‌زدگي ديسک بين مهره‌اي و نشانگان تونل کارپال، بيماري‌هايي هستند که مي‌توانند در اثر انجام کارهاي خانه مانند بلند کردن اجسام سنگين به شکل نامناسب، خرد کردن سبزي‌، گردگيري و خياطي ايجاد شوند....

1) در قوطي‌ها را ببنديد: پس ا1ز استفاده از لوازم آرايش‌تان، در قوطي‌هاي آن را محکم ببنديد. هيچ‌وقت کرم‌پودرها، پنکيک‌ها و سايه‌ها را با درهاي باز روي ميز آرايش رها نکنيد. 2) دست‌هايتان را بشوييد: پيش...

کودکان و نوجوانان هر روز با کوله باري از کتاب و دفتر و خوراکي به مدرسه مي‌روند تا بتوانند با کسب علم و دانش قدم در راه پيشرفت و ترقي گذارند. عوامل بي‌شماري در اين ميان بر روند تحصيل و يادگيري آنها تاثير...

پس از تولد بيشتر اوقات شبانه‌‌روز نوزاد در خواب مي‌گذرد و ‌آرام‌آرام که سن کودک افزايش مي‌يابد، خواب شبانه او بيشتر و خواب روزانه کمتر مي‌شود تا اينکه الگوي منظمي در برنامه خواب و بيداري شيرخوار حاصل شود....

شايد شما هم جزو اين دسته افراد هستيد که در نزديکي تعطيلات و يا يکي از مراسم خاص، وضع و حالتان ديدني است! چون استرس برنامه‌ريزي از يک طرف و بعد از ميهماني و مراسم مربوطه، کاوش و موشکافي صحبت‌هاي دوست و...

خانواده‌ها، سلول‌هايي هستند که پيکر جامعه را مي‌سازند و به همين دليل،‌ هر چه خانواده‌ها بهتر بتوانند باب گفتگوي مسالمت‌آميز و دور از عصبانيت و پرخاش را رو به هم باز کنند، احتمال اينکه سرفصلي جديد در رفتار...

همه ما گاهي دچار فشار رواني مي‌شويم.جامعه امروزي که دستخوش تحولات سريع است براي بسياري از مردم فشارهايي را دربردارد؛ فشارهاي رواني ناشي از اخبار بد و ناگواري که پيوسته به گوش ما مي‌رسد و يا در معرض آن...

مي‌گويند رضايت شغلي با شادکامي ارتباط مستقيمي دارد. اين در حالي است که عوامل مختلفي به‌عنوان منابع فشارهاي رواني در محيط کار وجود دارند که گاهي تحمل آنها از عهده فرد خارج است و به اصطلاح فرد به درد آن...

همه ما با واژه‌هايي چون خشم، غضب، پرخاش، پرخاشگري، تندمزاجي و کلمات مشابه آنها آشنا هستيم و در زندگي بارها آن را تجربه کرده‌ايم. اما آيا تاکنون با خود انديشيده‌ايد چگونه مي‌توانيم خشم‌مان را کنترل کنيم؟...

در روز اول اين برنامه يک هفته‌اي، بايد پاهايتان را پديکور کنيد. براي اين کار اول باقي‌مانده لاک‌هاي قديمي را از روي ناخن‌هاي پاهايتان پاک کنيد. با اين کار ناخن‌هاي شما مي‌توانند در اين يک هفته نفس بکشند...