آیا فکر می‌کنید تمام آجیل‌ها و خشکبارها از میزان کالری بالایی برخوردارند؟ فوائد تغذیه‌ای گردوی آمریکایی یا پی‌کان کاهش وزن و سلامتی قلب را شامل می‌شود.

زمانی که دچار ناراحتی معده می‌شوید لازم است که توجه ویژه‌ای به آنچه می‌خورید داشته باشید. انتخاب وعده‌های غذایی سبک‌تر همیشه گزینه‌ی اطمینان بخش‌تری است، مواد غذایی که در این مقاله آورده شده است

غذاهایی که با استفاده از شکر، آرد و نان سفید ساخته می‌شوند در لیست مواد غذایی به دردنخور امتیاز بالایی دریافت می‌کنند. بسیاری از فست فودها با استفاده از چربی‌هایی از روغن‌های هیدروژنه و مقدار بیش از حد...

پونه کوهی یا اورگانو (oregano) گیاهی است معطر که به غذا طعم می‌بخشد. این گیاه در طبیعت خود از خواص درمانی برخوردار است. این مقاله حقایق و اطلاعاتی را در خصوص این گیاه مناسب آشپزی فراهم ساخته است.

به منظور عملکرد مناسب بدن، ضروری است که از تمام ویتامین‌ها و مواد مغذی در مقادیر مناسب مصرف کنیم. اما در برخی موارد، افراد مبتلا به بعضی اختلالات ممکن است نیاز به افزایش و یا کاهش در مصرف

روغن استخراج شده و یا بدست آمده از دانه‌ یا تخمه آفتابگردان را روغن آفتابگردان گویند و گفته می‌شود برای سلامتی مفید می‌باشد. به منظور اطلاع از مواد مغذی موجود در روغن آفتابگردان، این مقاله را مطالعه نمایید.

توت فرنگی علاوه بر خوشمزه و آبدار بودن، سرشار از مواد مغذی نیز است. در این مقاله مروری مختصر در خصوص مواد مغذی موجود در این میوه خواهیم داشت.

پوره سیب زمینی غذای مورد علاقه اکثر افراد در سرتاسر جهان است. اما به لحاظ تغذیه‌ای آیا حرفی برای گفتن دارد؟ این مقاله را خوانده تا به آن پی ببرید...

حتماً با خواندن عنوان این مقاله، زمانی را به خاطر می‌آورید که دچار سوختگی شده بودید و سراسیمه به دنبال مرهمی جهت تسکین احساس سوزش می‌گشتید! آلوئه‌ورا بهترین مرهمی است که در چنین مواقعی می‌توان یافت.

چربیهای اشباع نشده و یا غیر اشباع مونو (با یک پیوند دوگانه)، که در روغن زیتون، بادام، آووکادو و غیره یافت می‌شوند شناخته شده است که از نوع چربیهای خوب و یا سالم به حساب می‌آیند. این چربیها میزان