عدسی یکی از غذاهای خوشمزه و مقوی در ایران میباشد که بیشتر در وعده صبحانه میل میشود. عدسی علاوه بر طعم بی نظیری که دارد دارای خواص فراوانی است که در مطلب امروز قصد داریم درباره آنها صحبت کنیم. با ما همراه...

غوره یکی از میوه های مورد علاقه برای افرادی است که عاشق طعم ترش هستند. غوره علاوه برطعم بی نظیرش امروزه مورد توجه بسیاری از متخصصین تغذیه قرار گرفته است. غوره دارای خواص، ویتامین ها و مواد معدنی فراوان...

برنج و عدس هر کدام به تنهایی دارای خواص بسیار زیادی هستند که میتوانند تاثیر بسزایی در حفظ سلامتی شما داشته باشند. اگر میخواهید از خواص این دو ماده غذایی به طور هم زمان برخوردار شوید حتما عدس پلو را امتحان...

میوه عناب سرشار از خواص و فواید متعددی است که در مکاتب طب سنتی کشورهای گوناگون از جایگاه ویژه ای برای کمک به سلامت و درمان بیماریها برخوردار است. عناب حاوی آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی همانند ویتامین C، کاروتنوئیدها...

عسل یکی از مواد غذایی لذیذ و پر خاصیت است که به عنوان وعده صبحانه بیشتر مورد استفاده قرار میگیرد. عسل خواص بسیار زیادی دارد که به همین خاطر بهتر است برای حفظ سلامتی خود آن را در برنامه غذایی خود قرار...

امروز در این مقاله قصد داریم شما را با کالری یک میوه خوشمزه و آبدار آشنا کنیم. طالبی یک میوه با طبع گرم است و خواص بسیاری همانند رفع یبوست، سنگ کلیه،کارآمد در لاغری و ... دارد. طالبی یک میوه تابستانی است...

یکی از مواد غذایی پر مصرف بین مردم جهان به خصوص ایرانیان برنج میباشد. برنج علاوه بر طعم بی نظیری که دارد دارای مزیت ها و ارزش غذایی زیادی است که شاید تا به امروز متوجه آن نشده باشید، در این مطلب قصد داریم...

شکلات تلخ یکی از پرطرفدارترین خوردنی ها در سراسر جهان میباشد. شاید تا به امروز از خواص و مزایای شکلات تلخ اطلاعی نداشتید اما ما قصد داریم که در این مقاله شما را به صورت خیلی دقیق با تمام خواص و مزایای...

مطالعات علمی نشان می‌دهند که شام خوردن زودتر در ساعت‌های اول شب بهتر است. این امر به دلیل تأثیر مثبت زود شام خوردن بر سلامتی و عملکرد بدن است. با راسخون همراه باشید.

با 15 میوه که به‌عنوان میوه های خون ساز شناخته شده‌اند، آشنا شوید. همچنین از مقدار آهن موجود در هریک و توانایی آنها در تامین آهن مورد نیاز روزانه بدن خود آگاه شوید.