قارچ خوراکی غنی از فیبر و اسیدهای چرب غیراشباع می‌باشد که خواص فراوانی برای بدن دارد. قارچ ها دارای کالری بسیار کمی هستند. قارچ دارای: ویتامین بی، مس و پتاسیم است که آن را به یکی از خوراکی های خوشمزه و...

شهرستان جَم یکی از شهر های بوشهر است که در جنوب ایران قرار گرفته است. شهرستان جم از نظر آب و هوا کوهستانی و خنک می‌باشد بنابراین یکی از گزینه های عالی برای سفر به حساب می آید. جم تنها شهرستان در استان...

فندق یکی از آجیل های پرطرفدار در بین مردم می باشد که می توانیم آن را به صورت خام، بو داده یا بلانچ شده مصرف کنیم، هم چنین از فندق در شیرینی هم استفاده میشود. فندق علاوه بر طعم بی نظیری که دارد به خاطر...

فرنی یک پیش غذای خوشمزه و مقوی میباشد که بیشتر در سر سفره های افطار آن را میبینیم. این دسر خوشمزه علاوه بر طعم بی نظیر دارای خواص فراوانی است که سعی داریم در مطلب زیر درباره آنها صحبت کنیم. با ما همراه...

شکر نارگیل نوعی شیرین‌کننده است که در سال‌های اخیر بسیار محبوب شده. این شکر را از درخت نارگیل می‌گیرند و می‌گویند در مقایسه با شکر معمولی ارزش غذایی بیشتر و شاخص گلیسمی کمتری دارد. با راسخون همراه باشید.

فلفل دلمه ای که کاربرد های فراوان در سفره ایرانیان دارد و هم به صورت خام و هم به صورت پخته مورد استفاده قرار میگیرد فواید بسیاری برای بدن آدمی دارد. این فلفل انواع مختلف دارد ولی معروف ترین آن شامل فلفل...

عدسی یکی از غذاهای خوشمزه و مقوی در ایران میباشد که بیشتر در وعده صبحانه میل میشود. عدسی علاوه بر طعم بی نظیری که دارد دارای خواص فراوانی است که در مطلب امروز قصد داریم درباره آنها صحبت کنیم. با ما همراه...

غوره یکی از میوه های مورد علاقه برای افرادی است که عاشق طعم ترش هستند. غوره علاوه برطعم بی نظیرش امروزه مورد توجه بسیاری از متخصصین تغذیه قرار گرفته است. غوره دارای خواص، ویتامین ها و مواد معدنی فراوان...

برنج و عدس هر کدام به تنهایی دارای خواص بسیار زیادی هستند که میتوانند تاثیر بسزایی در حفظ سلامتی شما داشته باشند. اگر میخواهید از خواص این دو ماده غذایی به طور هم زمان برخوردار شوید حتما عدس پلو را امتحان...

میوه عناب سرشار از خواص و فواید متعددی است که در مکاتب طب سنتی کشورهای گوناگون از جایگاه ویژه ای برای کمک به سلامت و درمان بیماریها برخوردار است. عناب حاوی آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی همانند ویتامین C، کاروتنوئیدها...