آیا شما هم از طرفداران خوردن مرغ سوخاری هستید؟ تا به حال به میزان کالری و مضرات فیله سوخاری فکر کرده اید؟ شاید فکر کنید چون فیله های سوخاری سرخ نمی شوند و سوخاری میگردند ضرر کم تری نسبت به مرغ سرخ کرده...

فتیر جزو نان های خوشمزه ای است که دوست داران زیادی در سراسر جهان دارد. فتیر می تواند در وعده صبحانه یا عصرانه مورد استفاده قرار گیرد. اگر شما هم عاشق طعم بی نظیر و بافت سبک این نان هستید حتما از نوع رژیمی...

یکی از اقلام پر مصرف در سفره مردم ایران ماست می باشد. البته بهتر است نوع کم چرب آن را مصرف کنید تا از فواید آن بهره مند شوید. در مطلب زیر درباره ارزش غذایی، ویتامین ها، مواد معدنی و خواص ماست کم چرب صحبت...

یکی از خوراکی ها و خشکبارهای خوشمزه و پرطرفدار نخودچی می باشد که می تواند به عنوان یک میان وعده سالم همیشه در کنار شما باشد. نخودچی علاوه بر طعم خوشمزه دارای خواص شگفت انگیزی است که در مطلب زیر به برخی...

چای سیاه یک نوشیدنی پرطرفدار در بین مردم جهان می باشد که قدمت آن به 4 هزار سال قبل باز میگردد و توسط چینی ها کشف گردیده است. چای سیاه به خاطر داشتن آنتی‌ اکسیدان‌ها و مواد مغذی موجب خروج سموم از بدن می...

هندوانه یکی از میوه های تابستانیبه شمار می رود کهئ در فصل تابستان می تواند شما را از کم آبی و گرما زدگی نجات دهد. 96 درصد میوه هندوانه از آب تشکیل شده و از این رو در رفع کم آبی بدن بسیار موثر است. در...

یکی از میوه های خوشمزه که گل سر سبد شب یلدا محسوب میشود میوه انار است. این میوه بهشتی به میوه باروری و برکت مشهور است. انار دارای خواص و فواید بسیاری است. در مطلب زیر درباره ارزش غذایی، ویتامین ها، مواد...

شاید وقتی نام هویج را می شنوید به یاد فایده آن برای چشم ها بفتید. بله درست است هویج خواص زیادی برای سلامت چشم ها دارد اما به غیر از این خاصیت هویج از فواید دیگری هم برخوردار است که در مطلب زیر به برخی...

یکی از میوه های استوایی پر خاصیت نارگیل است که دارای خواص و فواید بسیار برای بدن می باشد. اگر شما هم میخواهید از فواید، ارزش غذایی، مواد معدنی و ویتامین های موجود در نارگیل آگاه شوید در مطلب زیر با ما...

تخم مرغ یکی از اقلام مصرفی مردم در هر وعده غذایی محسوب میشود که به روش های مختلف هم طبخ میشود. در این مقاله ما درباره خواص و فواید نیمرو هم چنین مواد معدنی، ویتامین ها و ارزش غذایی این غذای کامل صحبت...