یکی از گام ها برای بهتر به خاطر آوردن و حفظ سریع مطالب این است که اطلاعاتی را که می‌خواهید حفظ کنید، بنویسید. قبل از اینکه تلاش کنید همه‌چیز را از حفظ بگویید، دوباره و دوباره مطالب را بنویسید. این به شما...

پس از زایمان تا مدتی بدن تازه مادران به دلیل تغییرات ایجاد شده در خواب و استراحت و تغذیه به دلیل حساسیت مراقبت از نوزاد دچار خستگی مفرط می شود که باید برای پیشگیری از عوارض این خستگی بعد از زایمان و بارداری...

دوران بارداری دوران بسیار دشواری است از این رو برای سفر خانم های باردار نیز قوانینی در نظر گرفته شده است تا خانم های در این دوره نیز بتوانند با رعایت شرایطی سفر کنند و از سفر لذت ببرند.در این مطلب با نکات...

زنان بارداری که قصد سفر کردن دارند باید در مورد زمان مناسب و مصرف غذا و نوشیدنی‌ها در سفر دقت زیادی داشته باشند. از نکات مهم سفر در دوران بارداری، دور ماندن از عوامل بیماری‌زا و فعالیت‌ هایی است که سلامت...

گاهی پیش می‌آید که مجبور شوید در دوران بارداری‌تان به یک مسافرت بروید. مسافرت در دوران بارداری نیازمند رعایت نکات ایمنی و بهداشت است، تا به جنین آسیبی نرسد. با ما همراه باشید.

برای بهره برداری از ماه مبارک رمضان، هر کسی باید متناسب با موقعیت شغلی و وضعیت جسمانی و روانی خودش، برنامه ریزی کند. اکنون با برای یک دانشجو و محصل ، مهم ترین تکلیف و کاری که به عهده شان است دانش افزایی،...

گاهی درد گردن به مرور بیشتر شده و غیر قابل تحمل می‌شود ، باید دانست راهکار های خانگی برای پیشگیری یا در مراحل اولیه درد است که نمونه های آن را برای شما آورده ایم. با ما همراه باشید.

گردن درد های مزمن و گرفتگی عضلات گردن یکی از بدترین درد های مفصلی به حساب می‌آید مه به مرور شما را از کار می اندازد، راه های ترک عادت های نادرست زندگی و درمان خانگی راحت‌ ترین راه تسکین این نوع درد هاست....

در بین همه‌ی مردم افرادی هستند که به گردن درد و کمر درد یا گرفتگی عضلات ناشی از طرز خواب نا صحیح دارند دچار اند و در اکثر موارد از منشأ آن بی خبرند و راه حل آن را در حالت خواب خود نمی دانند. اما با آشنایی...