سلامت شما یک دلیل محکم برای ترک سیگار و دخانیات است. اگر سلامت خودتان به قدر کافی برایتان مهم نیست، سلامت کودک شما باید بهترین دلیل ممکن برای ترک سیگار باشد. سیگار کشیدن در دوران بارداری می‌تواند خطرات...

سرطان معده یکی از سرطان های خطرناک و کشنده بوده که متأسفانه روندی رو به رشد دارد. امروزه پژوهش ها نشان داده است که زخم معده می تواند یکی از عوامل ابتلا به سرطان معده باشد. در این مقاله قصد داریم به واکاوی...

وقتی که آسم دارید، راه‌های هوایی یا مجاری تنفسی‌تان همیشه ملتهب و حساس هستند. آن‌ها نسبت به انواع عوامل خارجی یا محرک‌ها واکنش نشان می‌دهند. در این مطلب به توضیح عواملی همچون سیگار کشیدن، سینوزیت، عفونت‌...

اثرات تسکین دهندگی چای کوهی در کاهش استرس دوران ترک سیگار کمک می‌کند. در واقع با کمبود نیکوتین در بدن هنگام ترک سیگار نشانه‌هایی مانند استرس و اضطراب باعث ناراحتی افراد می‌شود. در این مطلب به روش های طبیعی...

به جای سیگار کشیدن، تخمه‌ی آفتابگردان، آبنبات‌ یا آدامس بدون قند، هویج یا ساقه‌های کرفس را امتحان کنید و نگران اضافه وزن هم نباشید. هم‌چنین می توانید عادت سیگار کشیدن‌تان را به مصرف مغزها تغییر دهید و...

از خودتان می پرسید چگونه سیگار را ترک کنم. یا می پرسید بهترین روش ترک سیگار چیست. مطمئن نیستید چطور سیگار کشیدن را ترک کنید؟ بیایید یکی از این روش های ترک سیگار را امتحان کنید تا کشیدن سیگار را کنار گذاشته...

ورزش کردن مخصوصا به صورت گروهی همیشه به تقویت روحیه شما کمک می کند و باعث می شود نسبت به خودتان حس خوبی پیدا کنید. به خانواده و دوستان خود اعلام کنید که تصمیم به ترک سیگار گرفته ای، مطمئن باشید که آنها...