تخم‌مرغ به دلیل پروتئین بالا و چربی‌های سالمی که دارد، در میان عالی‌ترین غذاهای موجود در طبیعت است. تخم‌مرغ منبع خوبی از چربی‌های تک غیر اشباع و چند غیر اشباع است که برای قلب فایده دارند و یک منبع عالی...

همانطور که احتمالا بارها شنیده اید و البته آمار رسمی نیز تأیید کرده اند، عمر آقایان چند سالی کمتر از خانم هاست. پژوهشگران و دانشمندان حوزه های مختلف، علل متنوعی را برای این پدیده ذکر می کنند. در این مقاله...

هلو برای کاهش خطر ابتلا به کم خونی مفید است، ولی باید به خاطر بسپارید، سطوح بیش از اندازه‌ی آهن در بدن برای سلامتی مضر است و ممکن است باعث ایجاد وضعیت‌هایی نظیر خستگی مزمن، درد مفاصل، درد شکمی، بیماری...

بهداشت دهان و دندان نه تنها موجب می شود دندان هایی سالم و دهانی خوشبو داشته باشید، بلکه از بسیاری از بیماری های دیگر نیز پیشگیری خواهد کرد. مسواک زدن یکی از اصلی ترین روش های رسیدگی به بهداشت دهان و دندان...

مصرف هلو برای معده بسیار خوب است، با این حال بهتر است در مصرف آن اعتدال را رعایت کنید، زیرا وجود مقدار بیش از اندازه‌ی فیبر غذایی برای سلامتی بدن مضر است. مصرف بیش از اندازه‌ی فیبر می‌تواند در جذب مواد...

هلو غنی از آنتی‌اکسیدان هایی نظیر ویتامین C، ویتامین A، و سایر ترکیباتی نظیر مواد مغذی گیاهی، فلاونوئید‌ها و غیره است. سطوح بالای آنتی‌اکسیدان در بدن می‌توانند خطر ابتلا به انواع مختلفی از بیماری‌های قلبی...

همواره به خاطر داشته باشید، برای اجتناب از عفونت‌ های باکتریایی و ویروسی که عامل اصلی سینوزیت محسوب می‌شوند باید مسائل بهداشتی را رعایت نمایید. در این مطلب به مهم‌ترین نکات لازم برای کاهش موثر در عفونت...

گیاهان، غلات و حبوبات دارای فیتواستروژن هستند که نوسان هورمون‌ها را متعادل می‌کنند، بنابراین زنان گیاهخوار، دوران یائسگی را با مشکلات خواب، گرگرفتگی، خستگی، نوسان خلق و خو، افزایش وزن، افسردگی و کاهش میل...

گیاه ختمی باعث کاهش التهاب می‌شود و به عنوان یک مسکن درد و ضد سرفه عمل می‌کند. این گیاه دارویی همچنین از غشای مخاطی و بافت گلو در برابر آسیب‌های احتمالی محافظت می‌کند. در این مطلب با بهترین چای طبیعی و...

سرفه مخصوصا سرفه خشک واقعا آزاردهنده است زیرا باعث بروز درد در قفسه‌ی سینه می‌شود. برای برطرف کردن سرفه‌ می‌توانیم از گل سرخ استفاده کنیم به این ترتیب که ابتدا باید گلبرگ‌های خشک آن را در آب بجوشانید و...