یکی از مشکلات سبک زندگی این روزهای ما اضافه وزن است و بسیاری از ما با این مشکل دست به گریبانیم. بهترین برنامۀ کاهش وزن برنامه ای است که تنها به آب کردن چربی ها پرداخته و موجب از دست دادن ماهیچه ها نشود....

احتمالاً شما نیز جزء آن دسته از افرادی هستید که اضافه وزن داشته و تصمیم گرفته اید به وزن ایده آل دست پیدا کنید ما از سویی نگران این موضوع هستید که علاوه بر چربی های اضافه، عضلات و ماهیچه های خود را نیز...

یکی از ابزارهای مهم سنجش هوش شناختی، آزمون هوش است. بسیاری از ما دوست داریم میزان هوش خود را بسنجیم و علاوه بر این برخی مراکز آموزشی و یا اداری و ... برای پذیرش ممکن است از این آزمون ها استفاده کنند. پس...

از قدیم الایام دانشمندان و عامه مردم بر این باور بوده اند که تعداد سلول های مغز پس از رسیدن انسان به سنین بزرگسالی، افزایش نخواهد یافت و در صورت از بین رفتن یک سلول، سلولی دیگر جایگزینش نخواهد شد. اما...

مغز هر انسانی از دو نیمکره کاملاً مشابه تشکیل شده است. نیمکره ها علیرغم شکل ظاهری مشابه، وظایف نسبتاً متفاوتی برعهده دارند. در بخش اول این مقاله به بررسی برخی روش های تقویت هر دو نیمکره پرداختیم. در این...

یکی از عوامل و علل شایع عدم باروی زوجین، کم بودن تعداد اسپرم های مردان است. عوامل متعددی وجود دارد که می توانند بر تولید اسپرم و همچنین کیفیت آن تأثیر بگذارند. در این نوشتار سعی نموده ایم برخی از این عوامل...

افسردگی یکی از مشکلات جدی و نسبتاً شایع روانشناختی است که ممکن است هر فرد در هر سن و سالی را مبتلا کند. بسیاری از ما ممکن است دوستانی داشته باشیم که از این ناراحتی در رنج هستند و نیاز به کمک ما دارند....

یکی از عوامل اساسی در موفقیت و لذت بردن از زندگی، داشتن تمرکز بالاست. برای کسب این توانایی روش های مختلفی در منابع مختلف ذکر شده است. در این مقاله بر آنیم برخی راهکارهای بلند مدت و کوتاه مدت را برای تقویت...

ورزش نقش مهمی در ساخت و نگهداری عضلات و استخوان های قوی ایفا می کند و اگر می دانستید ورزش منظم برای سلامتی چقدر تاثیرگذار است، ورزش منظم را در برنامه روزانه خود قرار می دادید. در این مطلب مزایای باورنکردنی...

کمردرد تجربه جهانی بشر است ، تقریباً همه افراد در برخی زمان‌ها دچار این درد می‌شوند. ناحیه کمری از زیر قفسه سینه شروع می‌شود. درد در این ناحیه می‌تواند شدید و یکی از علل اصلی از کار افتادگی باشد. خوشبختانه،...