به پوست دست‌تان 3 ساعت وقت بدهيد!

مهم‌ترين وظيفه پوست، حفاظت بافت‌هاي دروني بدن است ولي خود پوست در معرض آسيب و صدمات متعددي است؛ از جمله آسيب ناشي از شوينده‌ها. اسيديته پوست...

Monday, April 11, 2011

4 روش سلامت نگه داشتن دست

دست جزء اعضاي بسيار کاربردي و مهم بدن است که آسيب آن مي‌تواند مشکلات بسياري را براي فرد ايجاد کند. آسيب ديدن تنها به معني شکستن يا ضرب ديدن نيست....

Monday, April 11, 2011

چکمه‌پوشان بخوانند!

چكمه جزو كفش‌هايي است كه در 2 فصل سرد سال، يعني پاييز و زمستان کاربرد دارد و هر سال پوشيدن شكلي خاصي از آن مد مي‌شود. البته مد مدام در حال تغيير...

Monday, April 11, 2011

دُلمه مي‌خواهد دلم

در اين روزهايي که برگ‌هاي تازه و جوان مو به بازار مي‌آيد، يكي از غذاهاي سنتي كه بيشتر مي‌شود آن را پخت، دلمه برگ مو است؛ غذايي لذيذ و مغذي که...

Monday, April 11, 2011

چرا صداي بعضي‌ها دورگه است؟

دورگه شدن صدا در يک پسر نوجوان به معني رشد جسمي اوست و والدين چنين نوجواني معمولا احساس غرور مي‌كنند كه فرزندشان بزرگ شده اما خود نوجوان اغلب...

Monday, April 11, 2011

چرا ابروي بعضي‌ها مي‌ريزد؟

ابرو يکي از اجزاي صورت و براي شکل دادن صورت لازم و ضروري است. اينکه ابروهاي شما بريزد بسيار ناراحت کننده است. چهره کلي يک فرد در اثر ريزش ابرو...

Monday, April 11, 2011

عاقبت نشستن‌هاي طولاني

زندگي شهرنشيني و استفاده روزافزون از تکنولوژي جديد اگرچه به ‌ظاهر، کيفيت زندگي را بهبود بخشيده‌ ولي از نقطه نظر سلامت، کم‌تحرکي حاصل از زندگي...

Monday, April 11, 2011

دانستنیهای قاعدگی

اگرچه همه زنان تصور مي‌کنند که اطلاعات کافي در مورد قاعدگي دارند اما با اين حال مواردي هست که برخي زنان از آن بي‌اطلاع هستند. ممکن است شما جز...

Monday, April 11, 2011

7 تمرين ورزشي از فرداي زايمان

روز اول: تنفس عميق، شكم متسع، به نرمي بازدم طوري كه يك حالت هيس داشته باشد و به ماهيچه‌هاي شكم حالت كشيدگي بدهد. روز دوم: صاف به پشت بخوابد...

Monday, April 11, 2011

بايدها و نبايدهاي ورزش در بارداري

در گذشته، مادران باردار را از هر نوع ورزش و تحركي منع مي‌كردند و حركات نرمشي و پياده‌روي را باعث سقط يا زايمان زودرس مي‌دانستند. امروزه كاملا...

Monday, April 11, 2011

در جستجوي شادي از دست رفته

بدون ترديد، تقويت شادي‌ها و تفريح‌هاي مثبت و مديريت درست شادي‌هاي عمومي ضرورتي اجتناب‌ناپذير براي کاهش و کنترل افسردگي‌هاي فردي و اجتماعي و مقابله...

Monday, April 11, 2011

آشنايي با 6 فيتوكميكال مهم

متخصصان تغذيه به فيتوكميكال‌ها زياد اهميت مي‌دهند. مي‌دانيد چرا آنها اين ترکيبات را مهم مي‌دانند؟ در پاسخ به اين پرسش بايد گفت که فيتوكميکال‌ها...

Monday, April 11, 2011

نوشابه انرژي‌زا را با احتياط بنوشيد

اين روزها نوشابه‌هاي انرژي‌زا را در هر جايي مي‌توان يافت. از دكه‌هاي روزنامه‌‌فروشي گرفته تا فروشگاه‌هاي بزرگ زنجيره‌اي. نوشابه‌هاي انرژي‌زا...

Monday, April 11, 2011

مقايسه چاي سبز، سفيد و سياه

انواع چاي در بازار موجود است؛ از چاي سياه گرفته تا چاي سبز و اورلانگ (نوعي چاي تايلندي) و چاي سفيد. منشا اين چاي‌ها همگي برگ گياه چاي است كه...

Monday, April 11, 2011

ميان اين نوشته‌ها به دنبال چه باشيم؟

توليدکنندگان مواد غذايي روي بسته‌بندي محصولات‌شان دروغ نمي‌نويسند اما اگر شما هم جزو آن 60 درصدي باشيد که به تمام گفته‌هاي آنها اعتماد مي‌کنيد....

Monday, April 11, 2011

چرا بعضي‌ها از آي‌يودي مي‌ترسند؟

دراين مقاله مي‌خواهم درباره باورهاي غلطي که درباره آي‌يودي در ذهن برخي مردم وجود دارد، حرف بزنم؛ باورهاي غلطي که گهگاه باعث ترس برخي زنان از...

Sunday, April 10, 2011

ريزش مو بعد از زايمان

بيشتر خانم‌ها 2 تا 3 ماه بعد از زايمان دچار ريزش مو مي‌شوند. اين نوع ريزش مو، بسيار شايع است و پزشکان، آن را ريزش موي بعد از زايمان مي‌نامند؛...

Sunday, April 10, 2011

آکنه فقط بيماري بلوغ نيست

آکنه بزرگسالان معمولا در جواناني با پوستي چرب ايجاد مي‌شود. با اين حال، بسياري از بيماران خانم در سن 20 تا 30 و حتي 40 سالگي با پوستي خشک دچار...

Sunday, April 10, 2011

تأثير تلويزيون بر خواب

معمولا در بدن انسان سلول‌هاي خواب در ساعت‌هاي مشخصي فعال مي‌شوند. اگر زماني كه اين سلول‌ها فعال مي‌شوند فيلم‌ها و برنامه‌هايي كه از تلويزيون...

Sunday, April 10, 2011

6 عارضه تنفس دهاني

پوليپ بيني، احتقان مزمن بيني، سينوزيت، بزرگ بودن بيش از اندازه لوزه‌ها حتي گاهي اوقات عادت به باز بودن دهان در هنگام خواب را مي‌توان به عنوان...

Sunday, April 10, 2011