فوائد پرتقال در سلامت

پرتقال منبعی غنی از ویتامین C است. علاوه بر این ویتامین، حاوی بسیاری دیگر از مواد مغذی مهم می‌باشد. این مقاله خواص مختلف پرتقال در سلامت را توضیح...

Saturday, October 29, 2016

فوائد پسته در سلامت

فوائد پسته در سلامت را می‌توان از این حقیقت مورد سنجش قرار داد که سرشار از آنتی اکسیدان، ویتامین و مواد معدنی است. خوردن پسته به عنوان میان وعده...

Saturday, October 29, 2016

تأثیرات منفی فست فود روی کودکان

فست فود‌ها طیف گسترده‌ای از غذاهای آماده هستند و در سبک‌های زندگی امروزی بسیار مشهور شده‌اند. البته فست فود‌ها نیز می‌توانند مفید باشد. ولی،...

Saturday, October 29, 2016

پرتقال خونی

آیا دوست دارید بدانید که چه ارتباطی میان خون و پرتقال وجود دارد؟ پرتقال خونی چیز جز نوعی پرتقال نیست که دارای گوشت قرمز است.

Thursday, October 27, 2016

به هنگام ابتلاء به گاستریت یا ورم معده چه باید خورد

چنانچه در شما ابتلاء به گاستریت تشخیص داده شده باشد، پیروی از یک رژیم غذایی صحیح از اهمیت زیادی برخوردار خواهد بود. این مقاله به شما کمک کرده...

Thursday, October 27, 2016

به منظور داشتن یک مغز سالم لازم است چه چیزهایی خورده شود

یک رژیم غذایی سالم به معنای یک بدن سالم و یک بدن سالم، یک مغز سالم را دربرمی‌گیرد. چنین رژیم غذایی بایستی حاوی چه چیزهایی باشد؟

Thursday, October 27, 2016

بادام چگونه به کاهش کلسترول کمک می‌کند؟

حتماً متعجب خواهید شد که بدانید بادام که خود ماده‌ی غذایی سرشار از چربی است به پایین آوردن کلسترول خون بسیار کمک می‌کند. در این مقاله، چگونگی...

Thursday, October 27, 2016

آیا هندوانه برای شما مفید است؟

اگر هندوانه می‌توانست صحبت کند، به این سئوال این گونه پاسخ می‌داد که «این سئوال توهینی به من محسوب می‌شود». این مقاله را خوانده و به فوائد هندوانه...

Thursday, October 27, 2016

آیا نوشابه‌های انرژی‌زا برای شما نامناسب هستند؟

آیا نوشابه‌های انرژی‌زا را به‌صورت منظم مصرف می‌کنید؟ اگر چنین است، در این صورت شاید بخواهید این مسئله را بررسی کنید که آیا نوشابه‌های انرژی‌زا...

Thursday, October 27, 2016

آیا انگور برای شما مفید است؟

انگور که غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان می‌باشد، بدون شک برای سلامتی مفید است. جزئیاتی از ارزش تغذیه‌ای و خواص این میوه‌ی خوشمزه...

Wednesday, October 26, 2016

آیا آب ترشی قادر به رفع گرفتگی عضلانی است؟

آیا آب ترشی می‌تواند گرفتگی عضلانی را برطرف سازد؟ این سوالی است که ذهن اغلب ورزشکاران را به خود مشغول ساخته است. به منظور یافتن پاسخ آن این مقاله...

Wednesday, October 26, 2016

سیلیکون دی‌اکسید در غذا

سیلیکون دی‌اکسید در غذا برای رشد طبیعی استخوان‌ها بسیار مهم است. سیلیکون دی‌اکسید که سیلیکا نیز نامیده می‌شود برای حفظ سلامتی پوست، مو و ناخن‌ها...

Saturday, October 22, 2016

علایم مصرف بیش از حد اسید فولیک

علایم مصرف بیش از حد اسید فولیک به ندرت بروز می‌کند و مضر نیست. مصرف بیشتر از 1000 میکروگرم اسید فولیک در طی یک دوره زمانی طولانی می‌تواند منجر...

Wednesday, October 19, 2016

خواص تغذیه‌ای تخمه هندوانه

گوشت آب‌دار و به رنگ قرمز روشن هندوانه آنقدر جلب توجه می‌کند که تخمه‌های آن نادیده گرفته می‌شوند. تخمه‌ی هندوانه‌ی بوداده به اثبات رسیده است...

Wednesday, October 19, 2016

خطرات سلامتی مربوط به کبابی کردن غذاها

کبابی کردن روشی برای پختن غذاست که غذای شما را بدون نیاز به عوامل سرخ کردنی اضافی مانند چربی‌های حیوانی یا روغن برشته می‌کند. از گرمای مستقیم...

Wednesday, October 19, 2016

روغن تخمه‌ی هندوانه

خواص مفید روغن هندوانه به غلظت بالای ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در این تخمه‌ها نسبت داده می‌شود. در این مقاله کاربردهای مختلف روغن بدست آمده...

Tuesday, October 18, 2016

رژیم غذایی مخصوص اگزما

برنامه رژیم غذایی اگزما بر اجتناب از مواد غذایی که موجب شروع علائم التهابی پوست می‌شوند، متمرکز شده است. یادداشت برداری از مواد غذایی آلرژی‌زا...

Tuesday, October 18, 2016

فواید اسید فولیک

اسید فولیک یکی از ویتامین‌های مهم گروه B است که دارای فواید متعددی برای سلامتی است. در این مقاله اطلاعات مهمی در مورد این ویتامین از جمله نقش...

Monday, October 17, 2016

غذاهای حاوی روی

این مقاله اطلاعاتی را درباره‏ی مزایای استفاده از غذاهای غنی از روی فراهم آورده و همچنین راهنمای شما درباره‏ی منابع در دسترس آسان از عنصر روی...

Monday, October 17, 2016

غذاهای سرشار از اسید فولیک

مقادیر بالایی از اسید فولیک در سبزیجات برگ سبز، لوبیا و ... پیدا می‌شود. حفظ سطح مناسب اسید فولیک به ویژه در دوران بارداری مهم است. علت آن‌را...

Monday, October 17, 2016