میوه‌های سرشار از کلسیم

کلسیم عنصر بسیار مهم مورد نیاز جهت تقویت و نیرو بخشیدن به بدن است. مقاله‌ی پیش رو فهرستی از میوه‌های سرشار از کلسیم را در اختیارتان قرار می‌دهد،...

Tuesday, September 13, 2016

میان وعده‌های سرشار از آهن برای کودکان

به عنوان مادر، طبیعی است که نگران فراهم ساختن مواد مغذی مناسب برای کودکان خود باشید. اغلب کودکان مواد غذایی ناسالمی به عنوان میان وعده دوست دارند...

Tuesday, September 13, 2016

مواد غذایی که موجب تسکین و رفع یبوست می‌شوند

مواد غذایی که موجب رفع یبوست می‌شوند، مواد غذایی سرشار از فیبر مانند میوه و سبزیجات خام را شامل می‌شود. مصرف مقدار زیادی آب نیز جهت تسهیل این...

Tuesday, September 13, 2016

مواد غذایی سالم

در دنیای امروز ضرب‌المثل قدیمی سلامتی ثروت است دیگر اغلب نادیده گرفته می‌شود. به قدری سرگرم موفقیت و شهرت هستیم که خود را فراموش می‌کنیم. اگرچه...

Tuesday, September 13, 2016

مواد غذایی آسان هضم با میزان پروتئین بالا

هنگامی که موضوع مواد غذایی با میزان پروتئین بالا که هضم‌شان آسان است، به میان می‌آید، چندین انتخاب می‌توان کرد. این مقاله منویی از تمام چنین...

Tuesday, September 13, 2016

مزایای رژیم غذایی با فیبر بالا

یک رژیم غذایی با درصد فیبر بالا برای بهبود سلامت قلب، از بین بردن مشکلات یبوست، و دیگر مسائل مرتبط با سلامت مفید است. این مقاله به خواص مختلف...

Tuesday, September 13, 2016

جذب آهن

آهن یکی از مهمترین مواد معدنی در بدن انسان است. جذب آهن عملکرد مهمی است که توسط بدن انسان انجام می‌شود و از اینرو، دانستن فرایندی که به وسیله‌ی...

Sunday, September 11, 2016

جایگزین‌های غذایی

کشاورزی ارگانیک روشی است که در آن از آفت کش‌ها و کودهای شیمیایی برای افزایش رشد گیاهان و جلوگیری از دچار شدن آنها به بیماری‌های احشام، استفاده...

Sunday, September 11, 2016

تفاوت میان ویتامین‌های محلول در چربی و محلول در آب

همه‌ی ما از این واقعیت اطلاع داریم که وجود ویتامین‌ها جهت عملکرد طبیعی بدن بسیار اهمیت دارد. اجازه دهید وارد جزئیات تفاوت میان ویتامین‌های محلول...

Sunday, September 11, 2016

ترکیبات نوشابه انرژی‌زای مانستر

شناخت مواد اولیه نوشابه انرژی‌زا مانستر قبل از مصرف آن مهم است. هر سکه‌ای دو رو دارد. بعد از اینکه لیست ترکیبات را نگاه کردید، می‌توانید به وضوح...

Wednesday, September 7, 2016

تخمه‌ی آفتابگردان و کلسترول

دانه یا تخمه‌ی آفتابگردان به اثبات رسیده است که یک درمان مؤثر جهت کنترل کلسترول بالا است. اگرچه به طور کامل ثابت نشده است، اما دانه‌های آفتابگردان...

Wednesday, September 7, 2016

تخم اردک در مقابل تخم مرغ

اگر نمی‌توانید تصمیم بگیرید که تخم چه پرنده‌ای را انتخاب کنید، مقایسه‌ای که در این مقاله انجام شده است، ممکن است به شما در این امر کمک کند. آن...

Wednesday, September 7, 2016

پنج جایگزین برای تراشه‌ی پوست پرتقال

انرژی مرکبات تراشه‌ی پوست پرتقال، طعم و مزه‌‌ی منحصر به فردی، به دسرهای مختلف، سالادها، وعده‌های غذایی اصلی و حتی نوشیدنی‌ها می‌دهد. بنابراین...

Wednesday, September 7, 2016

آیا کرفس به مغز کمک می‌کند؟

طبق مطالعات انجام شده، گفته می‌شود که کرفس حاوی مواد مغذی دوستدار مغز است. مطالعات نشان می‌دهند که کرفس می‌تواند نقشی چشمگیر در کاهش التهاب مغز،...

Tuesday, September 6, 2016

آیا آب نارگیل برای مبتلایان به دیابت مفید است؟

آیا آب نارگیل برای بیماران دیابتی مفید می‌باشد؟ آیا به کنترل سطح قند شما کمک می‌کند؟ آیا مصرف آن به هر روش دیگری برای افراد دیابتی مفید است؟...

Tuesday, September 6, 2016

اهمیت غذا، تغذیه سالم

داشتن سبک زندگی متشنج، حفظ عادت تغذیه سالم را سخت می‌کند و باعث می‌شود که بدن در برابر خطرات بهداشتی، آسیب‌پذیر شود. بدون این‌که متوجه شوید،...

Tuesday, September 6, 2016

احتمالا کره برای قلب‌تان مضر نیست

مطالعه‌ای نشان داده است که بین مصرف کره و افزایش خطر بیماری یا سکته قلبی ارتباطی وجود ندارد حتی از این مطالعه دریافت شده است که در واقع کره می‌تواند...

Monday, September 5, 2016

ویتامین‌هایی که موجب بهبود تنفس می‌شوند - 2

ویتامین A نه تنها برای چشم‌ها مفید می‌باشد، بلکه به حفظ عملکرد طبیعی ریه کمک می‌کند. این ویتامین غشاء مخاطی پوششی ریه‌ها را ترمیم و تقویت می‌سازد....

Monday, September 5, 2016

ویتامین‌ها و آنچه انجام می‌دهند - 2

آوکادو، موز، ماهی، لوبیا سبز، ماکیان، اسفناج، غلات سبوس دار

Monday, September 5, 2016

ویتامین‌هایی که موجب بهبود تنفس می‌شوند - 1

آیا می‌دانستید که مصرف مکمل‌های ویتامین و یا پیروی از یک رژیم غذایی سالم که منبع خوبی از ویتامین‌ها است، می‌تواند به درمان مشکلات ریوی کمک کرده...

Monday, September 5, 2016