با سلام خدمت برادر عزیزم برای ایجاد انگیزه شما باید هدفتون رو از درس خوندن مشخص کنی، به کجا میخوای برسی، چه رشته ای رو در دانشگاه میخوای انتخاب کنی و چه شغلی می خوای داشته باشی. و باید بدونی خیلی وقتا نوع رشته ای که می خونی و شغل ات در نوع زندگی ات و حتی ازدواجت تاثیر گذاره و روی آینده ات تاثیر زیادی داره. پس هدف بلند مدتت رو بنویس و جلوی چشمت بزنن تا هر روز ببینیش و انگیزه ات بالا بره. و بعد این هدف بلند مدت رو به هدف های کوتاه مدت سالانه، ماهانه، هفتگی و روزانه تقسیم کن. و سعی کن به برنامه روزانه ات عمل کنی. اینطوری هر روز یه قدم به هدفت نزدیکتر میشی. البته برنامه ات، نباید خیلی سخت و پیچیده باشه. و بر اساس اولویت باشه، یعنی اول کارهای مهم تر رو انجام بده و تا تمام نشده سراغ کارهای بعدی نرو. برنامه ات باید چند بعدی باشه. یعنی فقط شامل درس نباشه بلکه شامل ورزش، هنر، ارتباط با خانواده، تفریح و سرگرمی با دوستان و سایر برنامه های سالم و مورد علاقه ات باشه. می تونی برای بالا بردن انگیزه ات از تکنیک سود و زیان هم استفاده کنی. یعنی سودهای درس خواندن و برنامه ریزی رو یک طرف صفحه و زیان های درس نخوندن رو سمت دیگه بنویس و بعد با هم مقایسه کن. تکنیک دیگه، تکنیک دورنما هستش، یعنی ببینی اگه درس بخونی یا نخونی، 1 سال دیگه، 5 سال دیگه، ده سال دیگه، وضعیتت و آینده ات به چه صورتی در میاد. برای بالا بردن اعتماد به نفس ات. سعی کن مهارت هاتو بالا ببری، فردی که توانمنده و مهارت های زیادی داره ( مثلا کامپیوتر رو بلده یا زبان انگلیسی اش خوبه، یا مثلا خوب نقاشی می کنه یا خوب ساز میزنه)، خود به خود اعتماد به نفس اش بالا میره. راه دیگه مطالعه داشتنه، از قدیم گفتن توانا بود هر که دانا بود. بنابراین اگر اهل مطالعه و کتاب خواندن باشی، همیشه حرفی برای گفتن داری. راه دیگه ورزش کردن هست که اعتماد به نفس را بالا می بره. روش دیگه شرکت در فعالیت های اجتماعی و گروه های دوستانه اس، هر چقدر فعال تر باشی اعتماد به نفس ات بالاتر خواهد رفت. سعی کن اول برای خودت هدف های کوچکی که مطمئنی بهشون میرسی تعیین کنی و وقتی به اونها رسیدی خودت رو تشویق کنی. رسیدن به هدف های کوچک، انگیزه ات رو برای هدف های بزرگتر تقویت می کنه و اعتماد به نفس ات رو بالا می بره. ضمن اینکه موفقیت در تحصیل نیز یکی از عوامل بالا رفتن اعتماد به نفس هست. موفق و شادکام باشی.