ناشناس
مشکل خانوادگی
با سلام من زنی 33 ساله با یک فرزند هستم من از بچگی نمیتوانستم رابطه با مادرم و بقیه اعضای خانوادهام داشته باشم هیچ وقت نمیتوانستم با مادر و پدر م و خواهر برادرام حتی صحبت معمولی داشته باشم در کنار آنها در یک خانه زندگیمیکردم ولی هیچ وقت محبتی از مادر و پدر ندیدم همیشه خواهر برادرهام منو تحقیر هم میکردند که توخنگی و هیچی نمیفهمی نمیدانم شاید هم اینطور بود من فرزند اول هستم الان بعد چند سال که من ازدواج هم کردم حفظ ظاهر میکنم ولی هیچ حسی نسبت به خانواده خودم ندارم و همیشه از خواهر بادرام میترسم که جلوی شوهرم تحقیرم نکنند اذیتم نکنند حتی پدر مادرم هم منو تحقیر میکنم به خاطر همین من هیچ وقت احساس شخصیت و احقاق حقوق خودم را نکردم و همیشه سر به زیر بودم و شوهرم هم همیشه منو تحقیر میکنه و به خانواده ام فحش میده اما او تا حالا تحقیرهای خوانواده ام نسبت به من را ندیده ولی او هم ارزشی برای من قایل نیست من خیلی احساس پوچی میکنم و نمیدانم چکار کنم نسبت به همه چیز بد بین شده ام و هیچ کسی در این دنیا را دوست ندارن و ارزش دوست داشتن نمیدانم
مشاور: خانم طیبه قاسمی
با عرض سلام خدمت شما خواهر گرامی خواهر عزیزم،به خاطر داشته باشيد كه اوّلين گام در چنين مواردي آن است كه ابتدا علّت رفتار همسرتان و اطرافیان معيّن گردد تا بتوانيد راهكار مؤثّري در ارتباط با انها در پيش گيريد. خواهر عزیزم شما باید کمی در رفتارهای خودتان تجدید نظر بکنید و ببینید چه رفتارهایی انجام میدهید که دیگران به خودشان اجازه میدهند شما را تحقیر کنند . و آنها را به مرور اصلاح کنید . به دنبال کشف علت اصلی باشید: رفتارهای آزاردهنده همسرتان و خانواده تان را یادداشت کرده و بدون قضاوت آنها را مورد بررسی قرار دهید، باید بدانید علت وقوع این رفتارها چیست و در چه موقعیت یا حالات هیجانی و فکری احتمال وقوع شان افزایش می یابد و اینکه عکس العمل شما در قبال آن رفتارها چیست؟ پیشنهاد می کنیم در صورت امکان، با همسرتان و اعضا خانواده گفت و گو کنید و از خود ایشان نیز جویای علت رفتارهایشان باشید و حتی از چگونگی پاسخ های خود در قبال آن رفتارها پرسش کنید. بی تردید با شناخت و آگاهی از علت اصلی می توانید تغییرات لازمه را اعمال کنید. در روابط انساني هميشه به دلايل مختلف مانند ناآگاهي، استرس، مشکلات اقتصادي و اختلالات اعصاب و روان اين ظن و گمان وجود دارد که رفتاري با ديگران داشته باشيم يا رفتاري با ما شود که زمينه ناراحتي فراهم آيد. «تحقير کردن» يکي از اين رفتارهاست که مي تواند فرد تحقير شده را در موضع ضعف و ناراحتي قرار دهد؛ موضعي که به هر حال اگر نمي توانيم از آن پيشگيري کنيم، مي توانيم با راهکارهايي از آسيب هايش جلوگيري کنيم.من خيلي تعجب مي کنم اگر فردي را ببينم که ادعا کند در زندگي اش هيچ وقت تحقير نشده، چون همه ما به نوعي اين حس را تجربه کرده ايم، اما نکته مهم اين است که بدانيم بعد از آن چه مي توانيم بکنيم. قبول دارم که حس تحقير شدن بسيار دردناک است؛ گاهي آنقدر دردناک که کنار آمدن با آن غيرممکن به نظر مي رسد اما نکته هايي وجود دارد که در اين شرايط مي توانند به شما کمک کنند.در زندگي براي اين که بتوانيد به خودتان کمک کنيد و از مشکلات بگذريد، بايد انعطاف داشته باشيد. بد نيست بدانيد آدم هاي موفق هميشه افراد زيرک و باهوشي نبوده اند، بلکه افرادي بوده اند که انعطاف داشته اند. آن ها توانسته اند با شرايط مختلف خود را وفق بدهند. اگر نتوانيد خودتان را با افراد و موقعيت هاي اطراف تا حدي که لازم است وفق بدهيد، نمي توانيد حرکت کنيد؛ بنابراين با اولين تحقير، خودتان را نبازيد و دست از تلاش براي موفقيت برنداريد.و در زمینه هایی که مورد علاقه شماست مشغول شوید و اعتماد به نفس از دست رفته خود را به دست بیاورید .نياز داريد خودتان را به ديگران ثابت کنيد و مهم تر اين که خيلي وقت ها لازم است خودتان را به خودتان ثابت کنيد. در مقابل بحران ها کنار نکشيد.اجازه ندهيد بحران ها شما را در خود حل کنند. بعضي وقت ها اين خود ما هستيم که توانايي هايمان را دست کم مي گيريم نه ديگران و در واقع از درون تحقير مي شويم نه از بيرون!هر بحراني مي تواند موقعيتي باشد براي پيش رفتن براي پريدن و پيشرفت. براي آينده برنامه بريزيد و به ورزش و تغذیه خود اهمیت دهید و برای ساعات شبانه روزی خود برنامه داشته باشید ، مطالعه کتاب های مورد علاقه و هنرهایی مانند نقاشی و عکاسی و... هرفعالیتی که به شما انگیزه میدهد را برای افزایش اعتماد به نفس از دست رفته خود در برنامه روزانه خود بگنجانید وارتباط خود را با دوستانی که به شما انگیزه میدهند بیشتر کنید .همچنين شايد بعضي رفتارهاي تان باعث شود تا ديگران تحقيرتان کنند بنابراين شخصيت تان را بررسي کنيد و عواملي را که باعث تحقيرتان مي شود از رفتارهايتان حذف کنيد.اگر غيرمنصفانه مورد تحقير قرار گرفتيد، اعتراض کنيد البته با آرامش و رعایت وقارتان .اين کار مي تواند درون ناآرام شما و حس بدتان را تا حد بسيار زيادي کاهش دهد. در واقع عده ای ناآگاهانه دست به چنین عملی می زنند وعده ای از روی جهل ونادانی ،که برخورد با هر کدام از این افراد نیز با توجه به شرایطی که دارند متفاوت خواهد بود.و شما در هر شرایطی باید عزت نفس خود را داشته باشید و اوهین دیگران نتواند خللی در اعتماد به نفس شما ایجاد کند ،سعی کنید خود را از جهات مختلف توانمند سازید تا اطرافیان دلایل زیادی برای ارزشمند بودن شما در زندگیشان ببینند و به خودشان اجازه توهین و بی احترامی ندهند و این را بدانید شما با پذیرش توهین آنها زمینه را برای تکرار این رفتار در انها تقویت میکنید ،پس با رعایت موارد بالا خود را از این شرایط بیرون بیاورید .و در نهایت عزت واقعی را با نزدیک شدن به خداوند به دست خواهید آورد پس ارتباط خود را با خداوند قوی تر سازید . با آرزوی خوشبختی و آرامش در زندگی برای شما
