با سلام.ممنون از ارتباطتون با راسخون
به نظر می رسد که شما در درس خواندن اضطراب دارید. اضطراب و استرس شما موجب میشود که احساس کنید برای بهتر یادگرفتن باید چاره ای بیندیشید. و بنابراین از کتاب های کمک آموزشی استفاده می کنید تا مطمئن شوید که خوب یاد میگیرید. این اضطراب ها از افکار شما می آید. مثلا فکر میکنید اگر خوب درس هایم را یاد نگیرم موفق نخواهم شد. یا اینکه آدمی که خوب درس هایش را نخواند و نفهمد آدم کاملی نیست. این افکار در شما استرس و ترس ایجاد می کند. و شما را به این سمت سوق می دهد که چاره ای بیندیشید که خیلی خوب درس بخوانید. برای همین کتاب های متنوع خریده اید که بهترین آنها را به کار بگیرید. اما این اضطراب که نکند هیچ کدام از کتاب ها موجب نشود که شما خوب یاد بگیرید شما را بر هم میریزد و باعث اضطراب شما می شود.
بنابراین بهتر است که این افکار خود را بشناسید کمی با خود فکر کنید و ببینید که چه ترس هایی دارید. ترس های مربوط به درس خواند و خوب درس خواند و بهتر از همه درس خواندن. ترس های خود را بنویسید و در مورد آنها فکر کنید. در مقابل همه افکار و ترس هایی که دارید یک جواب به خود بدهید اینکه قبل از آمدن کتاب های کمک درسی همه دانش آموزان صرفا از روی همین کتاب ها درس خوانده اند و موفق شده اند. کتاب هاب کمک درسی صرفا برای مواردی که شما خوب متوجه مطلب نمی شوید مفید است. راهکاری که برای شما دارم این است که از همین الان تمام کتاب های کمک درسی خود را یک جایی بگذارید که هیچ دسترسی به آنها نداشته باشید. می توانید آنها را به کسی بدهید تا برای شما نگه دارد و به هر حال از دسترس خود دور کنید. حتی اگر سوالی برای شما پیش آمد که شما متوجه آن نمی شوید از معلم خود بپرسید یا از دوستان خود.  شاید این کار موجب شود که خیلی مشوش و به هم ریخته شوید اما به هیچ وجه به کتاب ها رجوع نکنید. و تمرکز خود را بر روی کتاب های درسی خود بگذارید. یک مدت صرفا از روی کتاب های درسی بخوانید و مطمئن شوید که این کتاب ها برای فهمیدن و موفق شدن کافی هستند. در واقع ذهن شما باید در مقابل افکار منفی که به ذهنتان میرسد جواب قانع کننده بیابد. با این کار ذهنتان می فهمد که صرفا استفاده از کتاب های کمک درسی دلیل بر موفقیت شما نیست. و تلاش و کوشش و پرسش گری شماست که عامل موفقیت شما هستند. برای اینکه بتوانید از این سردرگمی نجات پیدا کنید و راهکار مفید تری برای خود پیدا کنید حتما این تمرین را انجام دهید. منتظر بازخورد و ارائه کمک های بیشتر به شما هستیم.
موفق باشید.