ناشناس
برای امتحانات نهایی چگونه در ماه رمضان برنامه ریزی کنیم؟
سلام و خسته نیاشید. برای امتحانات نهایی چگونه در ماه رمضان برنامه ریزی کنیم؟
مشاور: خانم قربانی
سلام و درود بر شما همراه گرامی سایت راسخون. من هم خداقوت عرض میکنم.
با توجه به اشاره تان به امتحانات نهایی، باید کلاس نهم باشید. برای اماده سازی این نوبت توصیه های زیر میتواند کمک کننده باشد: دروسی که در ان ضعیف و قوی هستید را مشخص کنید. و در ایام باقی مانده به امتحانات، هر روز درسهایی که در ان ضعیف هستید را به مرور مطالعه نمایید. در ایام رمضان تلاش کنید شب ها قبل از 11 شب بخوابید و بعد از سحر بیدار بمانید و تا حدود ظهر زمان مطالعه نمایید. و بعدظهر به مدت یک الی دو ساعت بخوابید. اگر مسئولیتی در منزل ندارید، عصرها را برای مرور اختصاص دهید. شام سبک میل کنید ولی سحری را کامل بخورید و از خوردن سبزیجات غفلت ننمایید. اینگونه تشنگی شما در طول روز کمتر خواهد بود. از بیرون رفتن های بی مورد اجتناب کنید تا گرما و تشنگب سبب بی حالی و از بین رفتن کارکرد شما برای مطالعه نشود. پرخوری سبب کاهش قدرت حافظه شده پس حافظه در اثر مصرف غذای کم فعال تر میشود لذا نگران گرسنگی خود نباشید و با قدرت روحی و استقامت بالا و اخذ نمرات بهتر، مطالعه کنید.
در پناه حق و عاقبت بخیر باشید.