پسر 12 ساله‏ام بسيار کم دل و جرأت است. با او چگونه برخورد کنم؟

پسر 12 ساله‏ام بسيار کم دل و جرأت است. با او چگونه برخورد کنم؟
Tuesday, September 22, 2009
الوقت المقدر للدراسة:
موارد بیشتر برای شما

پسر 12 ساله‏ام بسيار کم دل و جرأت است. با او چگونه برخورد کنم؟

( تحصیلات : کم سواد ، 20 ساله )

پسر 12 ساله‏ام بسيار کم دل و جرأت است. با او چگونه برخورد کنم؟


مشاور: نيـــــــــــايـــــــــش

ج: درباره‏ي اين مسأله فراوان با او صحبت نکنيد. اگر خودش مايل بود درباره‏ي ترسش با شما سخن بگويد، با علاقه‏مندي به سخنانش گوش دهيد و بدان توجه کنيد. گفت و گوي کودک درباره‏ي ترس، از ترس او مي‏کاهد. توجه داشته باشيد که درباره‏ي اين مسأله، بيش از حد همدردي نکنيد. همدردي فراوان شما به او پيام مي‏دهد که ترسش واقعي است. راهکارهاي مقابله براي مقابله با ترس، شيوه‏هاي ذيل را به او بياموزيد: 1. شمارش از عدد 100 برعکس؛ 2. شمارش چيزهايي از قبيل سراميک‏ها )در حمام(، موزائيک‏ها يا اجناس در فروشگاه، کتاب‏هاي موجود در قفسه و...؛ 3. تنفس عميق )اکسيژن حتما بايد به فضاي داخل شکم برسد(؛ 4. کسب آرامش در بستر با تنفس عميق )چهار شماره دم، دو شماره حبس نفس، و چهار شماره بازدم(؛ 5. تصور کلمه‏ي آرامش يا آرام در آسمان با حروف درشت سفيد يا ابر؛ 6. کشش عضلاني )سفت و شل کردن عضلات، و تکرار کلمه‏ي آرام(.



ارسل تعليقاتك
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
مشاوره ذات صلة