وزن شما از لحاظ پزشکی مناسب است ولی می توانید تا52 کیلو کاهش وزن داشته باشید تا تناسب اندام زیباتری بدست آورید. چون وزن شما طبیعی است و فقط قصد دارید اندام زیباتری داشته باشید فقط مجاز هستید با ورزش این کار را انجام دهید و فقط مجاز هستید ماهیانه یک کیلوگرم وزن کم کنید و به هیچ وجه نباید وعده های غذایی را حذف یا از ماده ی غذایی خاصی استفاده نکنید بلکه باید همه چیز بخورید ولی به مقدار مناسب و فقط مصرف کالری را کم کنید و فعالیت های ورزشی را با زمان و شدت بیشتر انجام دهید. مثلاً روزانه یک ساعت به طوری کهضربان قلب شما به 140 بار در دقیقه برسد. برای بررسی علل سر درد شما و درمان آن و نیز بررسی از لحاظ ابتلا به کم کاری تیروئید باید به پزشک مراجعه کنید تا با اخذ شرح حال دقیق و معاینه به تشخیص نهایی برسد. اين سوال توسط فرهنگسراي پرسش پاسخ داده شده است . www.porsesh.ir