بهمن شفیعی
سلام من چند سالی هست که از لاغری رنج میبرم به خاطر این لاغری که دارم و پوست سیاهی که دارم از نظر اجتماعی...
سلام
من چند سالی هست که از لاغری رنج میبرم
به خاطر این لاغری که دارم و پوست سیاهی که دارم از نظر اجتماعی دچار مشکل شدم و خیلی ها فکر میکنند من اعتیاد دارم در حالیکه من اصلا اهل دود نیستم
میخواستم بدونم...
مشاور: hassan najafi
این سوال توسط دکتر محسن اکبر زاده متخصص داخلی پاسخگویی شده است : رنگ چهره که وراثتي است و نمي توان آن را تغيير داد ولي با مصرف زياد لبنيات و ميوه و سبزيجات تازه مي توان شادابي و لطافت را به پوست هديه داد که بالطبع عليرغم کوري رنگ پوست، صورتي شفاف خواهيد داشت تا شائبه ي اعتياد را در مورد خود برطرف کنيد. براي افزايش وزن اگر سيگار مي کشيد، ترک کنيد، از قرصهاي مولتي ويتامين يا شربتها و قرص هاي گياهي اشتهاآورش «شربت باريج» « يا قرص شيکوربونن» استفاده کنيد. به ورزش ايروبيک بپردازيد ولي بلافاصله بعد از اتمام آن يک تغذيه ي پرکالري داشته باشد تا اضافه وزن پيدا کنيد. خوردن سالاد گوجه و خيار (و نه کاهو) و سبزي خوردن با غذا به افزايش اشتها کمک مي کند.
