با سلام. استرس زیادی که در این مورد به شما وارد می شود سبب شده است که آرامش دست نیافتنی به نظر برسد. با این حال باز هم هیچ دلیلی وجود ندارد که زندگی خود را پر از استرس و اضطراب نمایید. اگر هنر ایجاد آرامش را بیاموزید می توانید به راحتی لذت زندگی را بچشید. راز ایجاد آرامش کنترل ذهن است. به عنوان مثال شما می توانید برای سلامتی خود یک ساعت در روز ورزش کنید و همینطور می توانید نسبت به اضافه وزن خود بی تفاوت باشید و یک عمر با نگرانی دست به گریبان باشید.بعضی از افراد مثل دستگاه سی تی اسکن فقط به دنبال عیبهای ما میگردند.نسبت به گفته های عمه خود بی تفاوت باشید و به چیزهای مثبت اطرافتان بیندیشید