باسلام برادر گرامی از اینکه پیگیر درمانتان هستید بسیار خوشحالم . اما می خواهم بدانم منظور شما از اینکه کلاً خوب شوید چیست؟ اگر منظورتان این است که یک روز صبح بیدار شوید و روزی را تجربه کنید که اضطرابیتان به صفر رسیده باشد باید بگویم این چنین روزی را تجربه نخواهید کرد. به عبارت دیگر بهتر است اضطراب را به صورت یک طیف نگاه کنید یعنی افرادی که به نظرتان سالم می رسند و گمان می کنید هیچ اضطرابی را تجربه نمی کنند هم تا 30 درصد اضطراب دارند و در موقعیت های مختلف با آن دست و پنجه نرم می کنند . در ادامه ی طیف گروه دیگری قرار دارند، گروه دوم افرادی هستند که 30 تا 60 درصد اضطراب دارند، اینها افرادی هستند که از اضطراب خود ناراحت هستند، و در بعضی از موقعیت ها می توانند آن را کنترل کنند و در بعضی از موقعیت ها نیز خیر. و دسته ی سوم افرادی هستند که درجه اضطراب خود را از 60 به بالا ارزیابی می کنند و حتما نیازمند مداخلات روانشناختی و روانپزشکی هستند چون اضطراب محدودیت های زیادی برایشان ایجاد کرده است و به تنهایی نمی دانند با آن چه کنند. حال هدف تمام مداخلات روان درمانی و دارویی برای رفع اختلالات اضطرابی نیز این است که اضطراب افراد را تا جایی پایین بیاورند که مزاحم عملکرد طبیعی آنها نباشد یعنی اضطرابی تا 30 درجه را تجربه کنند ولی این لزوما به این معنای اضطراب صفر درجه نیست. همچنین با توجه به مزمن شدن مدت زمانی که اضطراب را تجربه کرده اید و زمانی که دارو مصرف می کنید توصیه می کنم در اسرع وقت به یک روانشناس بالینی نیز مراجعه کنید و همزمان با مصرف دارو از تکنیک های روان درمانی برای کنترل بیشتر اضطرابتان استفاده کنید، به طور حتم نتیجه بیشتری خواهید گرفت.