چگونه بارداری راحتی داشته باشیم ؟

شاید شما پیش از بارداری اندام ورزیده و زیبایی داشته‌اید و حالا با شروع بارداری همهٔ آنها از بین رفته. اگر هر روز خود را در آینه می‌بینید و افسوس می‌خورید، این‌ کار را تمام کنید.
 

بدن شما در حال تغییر است و به مرور سایزتان افزایش می‌یابد. با این موضوع مقابله نکنید و سعی کنید لباس مناسب به خصوص لباس زیر مناسب تهیه کنید. سوتین مناسب بارداری و شلوار بارداری گزینه‌های بسیار خوبی هستند تا به شما حس راحتی بدهند.
 

به کلاس‌های آمادگی زایمان، یوگای بارداری یا جاهای دیگر که مادران باردار دیگری حضور دارند بروید و با آنها ارتباط بگیرید. وقتی آنها را می‌بینید می‌فهمید که این تنها شما نیستید که دارید چاق می‌شوید و پوست تان کمی لک شده، خانم‌های دیگر هم به این موضوع‌ها فکر می‌کنند و می‌توانند تجربیات خود را در اختیار شما بگذارند. علاوه بر این شما در گروهی قرار می‌گیرید که هزاران حرف مشترک با اعضای آن گروه خواهید داشت.
 

شاید شما پیش از بارداری اندام ورزیده و زیبایی داشته‌اید و حالا با شروع بارداری همهٔ آنها از بین رفته. اگر هر روز خود را در آینه می‌بینید و افسوس می‌خورید، این‌ کار را تمام کنید. بدن شما یک معجزه است و دارد یک موضوع زنده را در خود پرورش می‌دهد. به او فرصت بدهید تا خودش را با موجود جدید وفق دهد. بدن تان را دوست داشته باشید و بابت این توانایی شکرگزار باشید. این کارها به شما کمک می‌کند که بارداری‌تان را هم دوست داشته باشید.
 

شما کماکان جذاب و زیبا هستید. اگر پزشک شما را منع نکرده، با مشورت او رابطهٔ خود را ادامه دهید. حتی اگر نمی‌توانید در بارداری رابطه داشته باشید، سعی کنید با در آغوش گرفتن همسر و جلب محبت‌های او آرامش خود را به دست آورید. داشتن رابطه باعث افزایش اندورفین در بدن می‌شود و به شما کمک می‌کند تا احساس خوبی نسبت به خود و بارداری‌تان داشته باشید.
 

اگر بارداری‌ شما بارداری سالم و بی‌خطر است، پس دلیلی ندارد که تمام مدت را استراحت کنید و به بارداری خودتان فکر کنید. یادتان باشد که شما علاوه بر یک خانم باردار، همسر، دوست و دختر افراد دیگری هم هستید. پس نقش‌هایتان را فراموش نکنید. به مادرتان سر بزنید و به حرف‌های دوستتان گوش کنید. فراموش نکنید شما هنوز هم مهارت‌ها و توانایی‌های بسیاری دارید.
 

اینکه می‌گوییم با مادران دیگر ارتباط بگیرید به این معنا نیست که خودتان را با آ‌نها مقایسه کنید. باید بدانید که سایز شکم، میزان وزن‌ گیری مادر و رشد جنین می‌تواند در افراد مختلف متفاوت باشد. اگر دائم خود را با دیگران مقایسه کنید، زندگی را به کام خودتان تلخ می‌کنید. آرام باشید و بارداری خود را فقط تحت نظر پزشک تان پیش ببرید.

منبع: سایت مادرشو