درمان استانداردی برای انفجار سندرم سر وجود ندارد .
استرس و اضطراب :
این نظر مشترک همه ما در این لحظه است، مغز شما بخشی از آگاهی از ذهن شما را قطع می کند، تا به خواب عمیق بروید سپس، به طور ناگهانی، یک شوک الکتریکی باعث قطع تمام فعالیت های عصبی می شود. زمانی که استرس زیادی دارید، مغز شما بیش از حد فعال است این هیجان، بالا است و بنابراین زمانی که وقت استراحت می رسد، شما نمی توانید این "انرژی" را کاهش دهید زیرا فعالیت خیلی زیادی در مغز وجود دارد بنابراین، درست زمانی که به رختخواب می روید، این فعالیت های عصبی به یک تکان ناگهانی واکنش می دهند (مانند درد شدید یا افزایش قدرت) و باعث تحریک مناطق مختلف می شود.
سوال :چگونه می توانم به دکترم بگویم که در اواسط شب از خواب بیدار می شوم، چیزهایی را می شنوم که واقعیت ندارند و نورهایی را در گوشه چشمم می بینم؟
نترس، بسیاری از مردم از این مشکل رنج می برند و این سندرم قابل درمان است ؛ داروهایی نظیر کلومیپرامین (نوع ضد افسردگی) بسیار موثر است. علاوه بر این، تکنیک های کاهش استرس که باعث آرام کردن ماهیچه ها و ذهن شما می شوند، نیز بسیار مفید است برای مصرف داروها حتما با پزشک خود در باره تجربیات خود صحبت کنید.
راه های دیگر درمان عبارتند از:
کاهش استرس :
استرس و نگرانی ،بر خواب تاثیر می گذارند و حتی ممکن است منجر به انفجار سندرم سر شوند ؛ دکتر اوسکاویچ میگوید:این در حالی است که هیچ کس نمی تواند از تمام استرس های موجود در زندگی خلاص شود مردم را به سمت کاری ترغیب کنید که زندگی متعادل تری را به همراه داشته باشد.کار و استرس روزانه تان را با خوابیدن در زمان مطالعه، پیاده روی یا بازدید از دوستان، جدا کنید.
به دنبال کمک از متخصصان باشید:
اگر ناگهان بیدار شدن تبدیل به یک مشکل شده یا اگر این از شش ساعت خوابیدن شما در شب جلوگیری میکند، به دنبال کمک گرفتن از متخصصان بروید. دکتر اوسکاویچ می گوید داروهای تجویزی متعددی وجود دارد که می تواند موجب تسکین علائم انفجار سندروم سر شود و به خواب شما کمک کند.
منبع : سایت نمناک
چکیده : سندروم انفجار سر نوعی اختلال نادر شنیداری است که مبتلایان به این سندرم معمولاً صدای بلندی مانند انفجار بمب، شلیک اسلحه، صدای زنگ یا صداهای بلند و ناشناخته را در هنگام خواب می شنوند. با ما همراه باشید .
تعداد کلمات 1372 / تخمین زمان مطالعه 7 دقیقه
تعداد کلمات 1372 / تخمین زمان مطالعه 7 دقیقه
سندروم انفجار سر
سندروم انفجار سر، یک مشکل بسیار رایج است و خوشبختانه با تکنیک های دارویی و آرامشی و ریلکسینگ قابل درمان است ، انفجار سندرم سر ،یک نوع پارسومنیا است ؛ این مشکل شامل بیدار شدن ناگهانی است که فرد دچار یک سردرد شدید و به دنبال آن یک صدای شدید مانند شوک الکتریکی را تجربه می کند ممکن است کسی که قبلا هیچ تجربه ای از این مورد را نداشته، به نظرش چیزی عجیب و غریب یا غیر معمول باشد با این حال، این مشکل در واقع یک پدیده تکرار شونده است و معمولا با احساس ترس و وحشت روبرو است برای فراموشی اش با مشکل همراه است از سوی دیگر، این نه یک وضعیت جدی است و نه یک مشکل عصبی در حقیقت ، سندروم انفجار سر باعث ایجاد اضطراب و استرس و دلواپسی می شود ،با توجه به آنچه در ادامه این بخش خواهید خواند این آگاهی را در مورد این واقعیت را با شب های خوب و خواب شبانه هزاران نفر، گسترش دهیم.سندروم انفجار سر چیست
افرادی هستند که می گویند این اتفاق مانند افتادن یک بمب است، برای بعضی دیگر، بیشتر شبیه یک ضربه سنگین یا شوک الکتریکی است که مشابه رعد و برق است. این را تصور کنید: در حالی که خواب هستید، و ناگهان، صدای غرشی می شنوید که باعث از خواب پریدن ناگهانی شما می شود همچنین، به نظر این کافی نیست، این صدا با یک سردرد شدید همراه است و احساس می کنید که چراغی در محیط پیرامون دید شما روشن است. اولین چیزی که این بیماران فکر می کنند ،این است که خواب می بینند یا عقل و ذهن خود را از دست داده اند در حالی که هیچ کدام از این موارد نیست.یک مشکل عجیب، اما مشترک در خواب
اولین بار این مشکل در سال 1876 منتشر و توضیح داده شد توسط دکتر سیلاس ورد، از طریق ثبت وتحقیق بر روی 50 بیمار در مجله پزشکی. این سندرم معمولا در زنان بیشتر است علاوه بر این، مهم است بدانیم که افرادی هستند که تنها یک بار در طول زندگی شان این مشکل را تجربه می کنند و بعضی دیگر از بیماران، هر روز از آن رنج می برند. از سوی دیگر، جزئیات خاصی وجود دارد که باید بر آنها تاکید کنیم. آنها صدایی را می شنوند که از بیرون بدنشان نمی آید، و فقط یک توهم شنوایی است، و بسیاری از مردم تصمیم می گیرند که درباره آن حرفی نزنند آنها می ترسند که به عنوان یک بیمار روانی شناخته شوند و به همین علت افراد زیادی وجود دارند که از سندروم انفجار سر رنج می برند که هنوز تشخیص داده نشده اند.چه چیزی باعث سندروم انفجار سر می شود
به یاد داشته باشید که ما در مورد مسئله خوابیدن صحبت می کنیم ، این به هیچ وجه یک وضعیت عصبی یا روحی نیست. تئوری های مختلفی درباره علت سندروم انفجار سر وجود دارد برای فهمیدن آنها به مطالعه خود ادامه دهید.استرس و اضطراب :
این نظر مشترک همه ما در این لحظه است، مغز شما بخشی از آگاهی از ذهن شما را قطع می کند، تا به خواب عمیق بروید سپس، به طور ناگهانی، یک شوک الکتریکی باعث قطع تمام فعالیت های عصبی می شود. زمانی که استرس زیادی دارید، مغز شما بیش از حد فعال است این هیجان، بالا است و بنابراین زمانی که وقت استراحت می رسد، شما نمی توانید این "انرژی" را کاهش دهید زیرا فعالیت خیلی زیادی در مغز وجود دارد بنابراین، درست زمانی که به رختخواب می روید، این فعالیت های عصبی به یک تکان ناگهانی واکنش می دهند (مانند درد شدید یا افزایش قدرت) و باعث تحریک مناطق مختلف می شود.
عوارض جدی سندروم انفجار سر
حس شنوایی و بصری: نکته دیگری که درباره مشکل خواب باید به آن اشاره کرد، مدل دیگری از پارازومنیا( بیماری شدید بی خوابی) است دانشمندان معتقدند که هر دو مشکل مربوط به خواب به هم مرتبط هستند. در هر دو مورد، فرد احساس هراس و هشدار میکند، و همچنین توهم بصری و شنیداری را تجربه می کنند.مشکل گوش داخلی: آخرین نظریه مربوط به این نوع وضعیت ، به مشکل احتمالی گوش داخلی است، به خصوص در تونل اوستاچیان. ممکن است یک تغییر کوچک، یک ضایعه یا التهاب ،باعث ایجاد توهم شنوایی و سردرد شود با این حال، چراغ هایی را که بیماران می بینند توضیح برایشان وجود ندارد.
درمان سندروم انفجار سر
هر نوع مشکل در خواب، کیفیت زندگی شما را تحت تاثیر قرار می دهد بنابراین، از مشورت با پزشک خود دریغ نکنید. در مورد هر گونه بی نظمی، ناراحتی یا وضعیت غیرمعمولی که آن را تجربه می کنید. همانطور که قبلا ذکر شد، افراد زیادی هستند که در مورد علائم شان در ارتباط با انفجار سندروم سر ،از ترس یا خجالت حرفی نمی زنند.سوال :چگونه می توانم به دکترم بگویم که در اواسط شب از خواب بیدار می شوم، چیزهایی را می شنوم که واقعیت ندارند و نورهایی را در گوشه چشمم می بینم؟
نترس، بسیاری از مردم از این مشکل رنج می برند و این سندرم قابل درمان است ؛ داروهایی نظیر کلومیپرامین (نوع ضد افسردگی) بسیار موثر است. علاوه بر این، تکنیک های کاهش استرس که باعث آرام کردن ماهیچه ها و ذهن شما می شوند، نیز بسیار مفید است برای مصرف داروها حتما با پزشک خود در باره تجربیات خود صحبت کنید.
سندروم انفجار سر چگونه درمان می شود
درمان استانداردی برای انفجار سندرم سر وجود ندارد؛ برنامه درمان شما بستگی به سن شما، علائم دیگر و درجه ای که علائم سندرم انفجار سر بر زندگی شما تاثیر گذاشته، مشخص می شود. برای بعضی ها، بعضی داروها می تواند موثر هستند. این داروها شامل داروهایی هستند که فعالیت نورولوژیکی را تحت تاثیر قرار می دهند، مانند ضد تشنج ها و داروهای ضد افسردگی سه چرخه ای. مسدود کننده های کانال کلسیم نیز می توانند کمک کنند.راه های دیگر درمان عبارتند از:
- آرامش و مراقبه
- کاهش استرس
- مشاوره و روان درمانی
- تغییر در حالت خواب
5نکته برای مبارزه با سندرم انفجار سر
آرام باشید:
دکتر اوسکاویچ می گوید" این وضعیت خوش خیم است." در حالی که هیچ کسی دوست ندارد از خواب بیدار شود، انفجار سندرم سر یک علامت از خطر و وضعیت جدی و ناگوار نیست پس در مرحله ی اول آرامش خود را حفظ کنید.کاهش استرس :
استرس و نگرانی ،بر خواب تاثیر می گذارند و حتی ممکن است منجر به انفجار سندرم سر شوند ؛ دکتر اوسکاویچ میگوید:این در حالی است که هیچ کس نمی تواند از تمام استرس های موجود در زندگی خلاص شود مردم را به سمت کاری ترغیب کنید که زندگی متعادل تری را به همراه داشته باشد.کار و استرس روزانه تان را با خوابیدن در زمان مطالعه، پیاده روی یا بازدید از دوستان، جدا کنید.
یک رژیم متعادل داشته باشید:
دکتر اوسکاوبچ می گوید" یک رژیم غذایی سالم کمک می کند تاشب به خوبی بخوابید." ویتامین ها و مواد معدنی موجود در سبزیجات ها و میوه های تازه، به بدن ما کمک می کنند، تا با استرس های روزانه روبرو شویم و ساعت های خواب مان را در شبانه روز تنظیم کنیم.زمانی برای خواب را کنار بگذارید:
دکتر اوسکاویچ هشدار می دهد ،که عدم خواب کافی به هر شکلی- به مایکوکلوزیس مرتبط است شما حداقل شش ساعت در شب، باید در خواب باشید ، این می تواند به این معنی باشد که هفت یا هشت ساعت زمان بگذارید تا استرس بدن خود را قبل از خواب کاهش دهید.به دنبال کمک از متخصصان باشید:
اگر ناگهان بیدار شدن تبدیل به یک مشکل شده یا اگر این از شش ساعت خوابیدن شما در شب جلوگیری میکند، به دنبال کمک گرفتن از متخصصان بروید. دکتر اوسکاویچ می گوید داروهای تجویزی متعددی وجود دارد که می تواند موجب تسکین علائم انفجار سندروم سر شود و به خواب شما کمک کند.
منبع : سایت نمناک
بیشتر بخوانید :
اتفاقاتی در زمان خواب در بدن ما رخ می دهد؟
سردرد در شب
.jpg)
.jpg)
