با سلام. چندساله که ترس ها و نگرانی های زیادی دارم.میدونم که اتفاق نمیفتن ولی انقدررررر توی ذهنم بهشون فکر میکنم که دیوونه میشم و میخوابم.شاید روزی 16ساعت هم بخوابم تا فقط به اونا فکر نکنم.زندگیم خراب...

من 24 ساله هستم .فرزند چهارم از یک خانواده ی 8 نفره .5 تا خواهر دارم.با والدینم زندگی می کنم البته 3 ماه تابستون و سه ماه زمستون رو بقیه ی سال من یه جواریی سرپرست دو خواهرم هستم. سه تا از خواهرام ازدواج...

سلام. من به دلیل داشتن خانواده ای که از هر نظر اشکال رفتاری دارند از کودکی دچار مشکلاتی بودم. همیشه بد صحبت میکنند بی محبتی و بی توجهی دارند. به خاطر این سبک خانواده خیلی مشکلات داشتم. مسئله دیگه اینکه...

با سلام و خسته نباشید پسری 18 ساله هستم از سن 12 سالگی دچار استرس هایی میشوم که زندگی من رو مختل میکنند زمانی که من به مرگ و تنگی و تاریکی قبر و حس میکنم که من را هم درون قبر میگذارندیادم می افتد عرق...

با سلام حدودا یک ساله پیش مادرم حالش بد شد و وضعیت خیلی بدی داشت الان خدا رو شکر خیلی بهتره ولی اون موقع که حالش بد بود وضعیتشو میدیدم اذیت میشدم دیگه از اون موقع همش ی ترس تو وجودمه نکنه برای عزیزانم...

خیلی استرس بیش از حد دارم و وقتی وارد جمعی میشم هول میشم.اعتماد به نفس ام هم کم است چیکار باید بکنم؟؟

باسلام من هنگام واردشدن به جمع استرس شدید میگیرم و پاهام شروع به لرزش میکنه.چند روزه تو جلسه قرآن شرکت میکنم نوبت من که میخواد برسه استرس میگیرم نفسم بالا نمیاد با اینکه قرائتم خوبه همه رو غلط میخونم...

Maryam: من تقریبا دوسال پیش با یه شوک و یه چیزغیرمنتظره ،تپش قلب بالایی‌گرفتم و حالت فرار بم دست داد.تعریق و اضطراب و تهوع و احساس مرگ داشتم..اون موقع فکرمیکردم میخام بمیرم..بعداز مدتی که فهمیدم چمه (...

سلام من به مشکلم کاملا واقفم اضطراب اجتماعی تو برخورد با فرد غریبه اصلا راحت نیستم تپش قلب میگیرم رنگم میپره دل درد میگیرم درست نمیتونم صحبت کنم تو کلاس با اینکه جواب صحیخ رو میدونم از گفتنش ترس دارم...

سلام من استرس خیلی زیادی دارم این استرس باعث شده معده ام عصبی شه اعصابم خراب شه اعتماد به نفسمو بیاره پایین واقعا نمیدونم چکارکنم ممنون میشم راهنماییم کنید