آیا می‌دانید غذایی که می‌خوریم چه ارتباطی با عملکرد مغز و حافظه‌ی ما دارد؟ در بحث رژیم غذایی، همیشه حواس ما متمرکز بر تأثیر غذا روی اندام و ظاهرمان است؛ درحالی‌که دانشمندان هرروز بیشتر به اهمیت رژیم غذایی...

به عنوان یک والدین جوان و کم‌تجربه برای رفع مشکل تغذیه‌ای فرزند کوچک خود و این که چرا و چگونه این مشکل را حل کنید، حتما مقاله زیر را مطالعه نمایید، چون آشنایی شما با مسائل و مشکلات تغذیه‌ای کودکان کوچک...

یکی از اساسی ترین مواردی که به سلامت جسم و نیز رشد بدن کمک می کند، تغذیه سالم و صحیح است. افرادی که خواهان یک جسم سالم هستند و راه آن را تغذیه درست می دانند، با ما همراه شوند.

شیردادن به کودک، یکی از وظایف مادر است که انجام آن بر اساس نیازهای کودک، بهترین کاری است که مادر می تواند انجام دهد. سوال این است که آیا شیردادن باید بر اساس برنامه زمانی باشد یا بر اساس بیان نیاز کودک؟...

در کتاب های حدیثی توصیه هایی در مورد مصرف میوه ها و برخی خوراکی های لازم برای جنین در دوران بارداری شده است. در این نوشتار به برخی از این موارد اشاره می شود.

خوردن و آشامیدن در نگاه دین بهره گیری از نعمت الهی در مسیر بندگی خداست، از همین رو در آموزه های دینی برای این رفتار توصیه هایی آمده است؛ از جمله نهی از خوردن و آشامیدن به سان بیگانگان؛ با ما همراه باشید...

در حالیکه بهتر است بیرون غذا نخورید، اما احتمال اینکه در تعطیلات به رستوران نروید هم بسیار کم است.به همین خاطر،سعی کنید قبل از سفر، برای وعده های غذایی تان برنامه ریزی کنید.

آیا به تازگی صبحانه، ناهار و یا شام خورده اید، اما کماکان گرسنه اید؟ آیا وقتی سر کلاس نشسته اید و یا در محل کار حضور دارید، دائم سعی می کنید حواستان را از شکم تان پرت کنید؟ راه هایی وجود دارد که باعث می...

برنامه ی روزمره ی خود را مرتبا تغییر دهید! هرچند ماه یکبار تغییر روزمرگی باعث می شود تا حوصله تان سر نرود و از آسیب ذهنی تکرار مکررات جلوگیری کنید.

این بار به خودتان قول داده اید که رژیم تان را حفظ می کنید؟ برای سه روز، سالاد می خورید، پیاده روی می کنید و پروتئین مصرف می کنید، سپس ظرف چند روز، دوباره به حالت قبل بر می گردید؟ آش همان آش و کاسه همان...