توصيه هاي تابستانه

* در فصل گرم بهتر است لباس هاي روشن نخي بپوشيد، چون استفاده از لباس هاي مشكي و نايلوني موجب افزايش دماي بدن به 39 تا 40 درجه مي شود. * علاوه...

Sunday, June 19, 2011

محافظت و نگهداري از موها

سطح بدن انسان مانند ساير پستانداران از مو پوشيده شده و حدود پنج ميليون فوليكول در تمام بدن وجود دارد. در پوست سر تراكم موها بيشتر است و حدود...

Sunday, June 19, 2011

اسکلت و استخوان

انجام حرکات در یک جاندار پرسلولی فقط برعهده ماهیچه نیست و جاندارانی که از این روش استفاده می کنند مانند حلزون و کرم خاکی حرکتشان بسیار کند است...

Sunday, June 19, 2011

شوک بگير، لاغر شو

اگر همين روزها به خانه بخت مي رويد يا به يک عروسي دعوت شده ايد با يک رژيم تک نسخه اي مي توانيد چربي هاي اضافه را در 10 روز آب کنيد اگر روي ترازو...

Saturday, June 18, 2011

هنر درماني وبهداشت روان از ديدگاه حافظ

خواجه محمد حافظ، آن لسان الغيب پر آزرم، الحق هنرمندي، هنرشناس ودردمندي دردآشنا ست.وشعر، درثمين گنجخانه ي هنر وري وهنر پروري او و وسيله اي براي...

Saturday, June 18, 2011

ماسک هاي زيبايي

سفيده ي تخم مرغ را در ظرفي بريزيد و هم بزنيد. بعد آب ليموترش تازه را به آن بيفزائيد و خوب هم بزنيد تا کف کند. سپس با دقت ريشه ي شيرين بيان را...

Friday, June 17, 2011

عيد چاقتان نکند

در فصل بهار، رعايت يک برنامه غذائي سبک و کم چربي مفيد است. در اين فصل بهتر است مصرف فرآورده هاي حيواني کاهش يابد و غذاهائي که داراي طعم شيرين...

Friday, June 17, 2011

بارداري و تغذيه (1)

از آنجايي كه جنين رشد بسيار سريعي دارد و وزن او از يك گرم در 8 هفتگي به 3200 گرم در ماه آخر مي رسد، جنين براي چنين رشدي احتياج به انواع مواد...

Wednesday, June 15, 2011

بارداري و تغذيه (2)

در سه ماه اول بارداري حالت تهوع و استفراغ به خصوص در هنگام صبح شايعتراست. استفراغ و تهوع شديد در اوايل بارداري موجب كمبود انرژي و پروتئين مي...

Wednesday, June 15, 2011

با چند روش ساده تنفسي از دلشوره خلاص شويد

اگرحل كردن مشكلات زندگيمان مانند نفس كشيدن بود، ما شادتر زندگي مي كرديم. ولي خوب! كنترل واكنش ما نسبت به دلشوره ها و استرسهاي زندگي مان مي تواند...

Wednesday, June 15, 2011

9 نکته درباره چاي

1- مصرف روزانه 6 قاشق چاي خوري چاي خشک که معادل حدود 12 ليوان چاي است، کاملاً بي ضرر است. 2- زنان باردار در مصرف چاي بايد تعادل را رعايت کنند....

Wednesday, June 15, 2011

شامپوها

کليه شامپوها حاوي مجموعه اي از مواد کاهنده کشش سطحي هستند که مسؤول اصلي خاصيت پاک کنندگي شامپو است. اين ماده، چسبندگي مواد آلاينده را روي مواد...

Wednesday, June 15, 2011

کاري انجام ندهيد!

حداقل يک بار در روز، پنج يا ده دقيقه، آرام بنشينيد و کاري انجام ندهيد. به صداهاي اطراف، احساس تان و هرگونه کششي در گردن، شانه ها، بازوها، سينه...

Wednesday, June 15, 2011

طرفداران فست فود چگونه لاغر شوند؟

شما احتمالاً در خود عيبي داريد که باعث مي شود نتوانيد وزن تان را کم کنيد يا اصلاً دچار اضافه وزن نشويد. بعضي از مردم، بهترين راه براي مقابله...

Wednesday, June 15, 2011

چرا و به چه علت؟!

کارشناسان هنوز علت آن را نمي دانند، اما يک نکته به نظر مي رسد و آن اين که خنديدن و گريه کردن شبيه واکنش هاي روانشناسي است. روبرت پرووين، روان...

Wednesday, June 15, 2011

نکاتي براي محافظت از موي سر

ريزش مو علت هاي مختلفي دارد: توارث، مشکلات هورموني و نيز انواع کم خوني ها مثل کمبود خون ناشي از فقر آهن به اضافه عرق کردن و مصرف برخي شامپوها...

Wednesday, June 15, 2011

خوبي ها و بدي هاي روغن زيتون

انتخاب روغن زيتون خالص و استفاده در رژيم غذايي روزانه موجب مي شود ريسک ابتلا به بيماري هاي قلبي -عروقي و ديابت تا حد بسيار زيادي کاهش پيدا کند....

Wednesday, June 15, 2011

غذاهاي ضد سرطان

تغييرات اجتماعي در کشور ايران و بسياري از کشورهاي منطقه طي 30 سال اخير، وضع سلامت مردم را تغيير داده است. تغيير سنت هاي گذشته و شيوه هاي جديد...

Wednesday, June 15, 2011

هل، اين خوشبوي مفيد

عطر خوش و اثر گرمابخش و اشتهاآور هل، اين دانه را يکي از بهترين طعم دهنده ها براي انواع نوشيدني، دسر، شيريني و حتي لاروها مي سازد. منشأ دانه هل...

Wednesday, June 15, 2011

خاصيت هاي خواندني

خيار تصفيه کننده خون و حل کننده اسيد اوريک است. با ساييدن مغز دانه خيار در مقدار کمي آب و رقيق کردن آن امولسيوني تهيه مي شود که اثر آرام کننده...

Wednesday, June 15, 2011