خواب یکی از نیاز های روز مره بدن انسان است. اختلالات خواب بسیار متفاوتند؛ اغلب افراد دچار کم خوابی و بد خوابی هستند. اما عده دیگری از افراد نیز وجود دارند که از اختلال پرخوابی و خواب زیاد رنج می برند!...

تأثیر مثبت فراوانى که چند مرتبه شنا در طول یا عرض استخر بر سلامت ما مى گذارد، باورکردنى نیست ، همچنین تأثیر مثبت ورزش بر سلامت روحى و جسمى ما غیر قابل انکار است. در این میان بهترین حالت زمانى است که شما...

خیار یکی از پر مصرف ترین سبزیجات در دنیاست که خنک کننده، سبک و دارای آب زیادی است که می تواند رطوبت بدن را تامین کند. خیار برای بزگسالان و همچنین کودکان مفید است. ویتامین ها و مواد معدنی آن برای افراد...

گل گاوزبان از قدیم الایام جزو بهترین و پرطرفدارترین گیاهان دارویی بوده است. این گیاه دارویی خواص بی نظیری از جمله تقویت اعصاب، تقویت صدا و رفع مشکلات ادراری را می توان نام برد. در ادامه این بخش به برخی...

حملات عصبی، به‌ویژه برای کسی که قبلاً تجربه نکرده است، اغلب شبیه به حملات قلبی به نظر می‌رسد؛ اما حملات قلبی می‌توانند مرگبار باشند و اگر تشخیص آن‌ها از هم برایتان مشکل است، بهتر است با اورژانس تماس بگیرید.

تنها ماندن به هنگام یک حمله عصبی وحشتناک است؛ بنابراین دوست خود را در این موقعیت تنها نگذارید، او را تحت فشار نگذارید، سطح استرس وی را با دادن آرامش به حداقل برسانید و از تکنینک­ های مختلف برای کمک به...

تهدیدات عاطفی برای بدن مانند تهدیدات مرگ و زندگی تلقی می‌شوند. به همین دلیل است که نگرانی این افراد به‌طورجدی حائز اهمیت است. در بخش اول این مقاله با روند حمله عصبی در افراد و علایم آن آشنا شدیم. در این...

مشاهده دوستی که دچار حمله عصبی است می‌تواند هشداردهنده باشد. درحالی‌که به نظر یک وضعیت ساده می‌آید، اما ممکن احساس درماندگی کنید (اما اغلب این‌طور نیست). برای اینکه بتوانید از این شرایط تا حد امکان به‌سلامت...

افراد زیادی به دنبال رژیم غذایی لاغری هستند و سعی می کنند آنها را امتحان کنند. برنامه رژیم غذایی برای لاغری با خوردن غذاهایی که کالری صفر دارند. اگر از این رژیم غذایی پیروی کنید می توانید 5-10 درصد از...

کم خونی یکی از مشکلات شایع در میان مردم می باشد. کم خونی زمانی بروز می کند که میزان هموگلوبین خون در پایین ترین حد استاندارد خود قرار گرفته باشد. در اینجا علائم کم خونی و راهکارهای طب سنتی برای درمان آن...