آشپزخانه ایرانی
طرز تهیه خوراک سبزیجات(غذای رژیمی)
با افزودن کمی زردچوبه، نمک، فلفل غذا را مزه‌دار کنید. سپس قارچها ی ورقه‌ای خرد شده را به دیگر مواد اضافه کنید
آشپزخانه ایرانی
طرز تهیه ترکیب ماست و کدو(غذای رژیمی)
ماست و کدو رنده شده و نمک و فلفل سیاه وپودر موسیر و شوید خشک گردو خورد شده و گل محمدی رو با هم مخلوط میکنیم .
آشپزخانه ایرانی
طرز تهیه سوپ کلم برگ رژیمی و چربی سوز (غذای رژیمی)
ابتدا بلغور گندم و لپه را باهم میپزیم تا کاملا پخته شود و لعاب بندازد بعد کلم
برگ های خرد شده را اضافه میکنیم
آشپزخانه ایرانی
طرز تهیه خورش کرفس گیاهی (غذای رژیمی)
سپس پیاز را داخل آن تفت دهید. وقتی پیاز طلایی شد؛ زردچوبه، ادویه و فلفل را به آن اضافه کنید. سویای نرم شده را به قابلمه اضافه کنید و تفت دهید.
آشپزخانه ایرانی
طرز تهیه کباب چنجه گیاهی(غذای رژیمی)
کباب‌ها را هم می‌توان روی آتش درست کرد و هم در فر؛ که در این صورت ظرف مناسبی را با قلم‌مو چرب کرده و سیخ‌های آماده‌شده را در آن قرار دهید
آشپزخانه ایرانی
طرز تهیه ماهی سالمون گریل شده عسل و زنجبیل(غذای رژیمی)
همچنین می توانید از پوره سیب زمینی یا سبزیجات برای کنار ماهیتون استفاده کنید.
آشپزخانه ایرانی
طرز تهیه خوراک کدو (غذای رژیمی)
مقداری نمک و زردچوبه بهش اضافه میکنیم و شعله رو کم میکنیم تا با خود آب کدو پخته و نرم بشه
آشپزخانه ایرانی
طرز تهیه پودینگ کره بادام زمینی و موز (غذای رژیمی)
مخلوط حاصل را داخل ظرف مورد نظرتان بریزید. ظرف را به مدت ۳۰ دقیقه داخل فر قرار دهید تا پودینگ شما آماده شود.
آشپزخانه ایرانی
طرز تهیه نودل کدو سبز(غذای رژیمی)
گوجه فرنگی و ریحان را به تابه اضافه کنید و تفت دهید تا آب مواد کشیده شود.
آشپزخانه ایرانی
طرز تهیه سالاد مدیترانه‌ای (غذای رژیمی)
در این مرحله مواد لازم برای تهیه سس را داخل یک کاسه بریزید و خوب با هم مخلوط کنید. سس را هم تا موقع سرو داخل یخچال قرار دهید تا خنک شود.