آشپزخانه ایرانی
طرز تهیه معجون اسفناج(غذای رژیمی)
خیار را بعد از پوست کندن به ۴ برش باریک تقسیم کنید. ۳ برش را در مخلوط‌کن بریزید
آشپزخانه ایرانی
طرز تهیه خوراک سبزیجات با نودل(غذای رژیمی)
در طول پختن گاهی هم بزنید. تا ۳ دقیقه تا زمانی که همه ی سبزیجات بپزند به تفت دادن ادامه دهید.
آشپزخانه ایرانی
طرز تهیه کته عدس و لوبیا چیتی(غذای رژیمی)
ابتدا لوبیا چیتی و عدس را جداگانه پخته و در انتهای پخت به آنها نمک و فلفل می‌زنیم تا طعم‌دار شوند.
آشپزخانه ایرانی
طرز تهیه سوپ سبزیجات با مرغ(رژیمی)
در تابه ای روغن زیتون را کمی گرم کنید.تمام سبزیجات را ریز خرد کرده و با روغن زیتون تفت دهید تا کمی نرم شوند و بوی خامی آنها گرفته شود
آشپزخانه ایرانی
طرز تهیه طاس کباب گیاهی (غذای رژیمی)
ابتدا سیب زمینی ،هویج، به ،سیب و پیاز را به شکل دلخواه و ترجیحا حلقه ای خرد کنید. سه قاشق آب را به همراه ۲ قاشق روغن در یک قابلمه بریزید.
آشپزخانه ایرانی
طرز تهیه سوپ هویج و دارچین(غذای رژیمی)
سبزیجات خرد شده را در یک قابلمه ریخته به اندازه یک بند انگشت آب و کمی نمک روی آنها می‌ریزیم.
آشپزخانه ایرانی
طرز تهیه پوره رژیمی تخم مرغ و لوبیا سبز(غذای رژیمی)
پیاز را خرد کنید و با ۲ قاشق غذاخوری روغن مایع یا روغن زیتون تفت دهید تا نرم شود
آشپزخانه ایرانی
طرز تهیه کباب گیاهی با سس مخصوص(غذای رژیمی)
در انتها جعفری و گشنیز خرد شده را به سس اضافه کنید و کمی بزنید اگر سبزی ها را خوب ساطوری کردید نیازی به میکس کردن دوباره جعفری و گشنیز نیست.
آشپزخانه ایرانی
طرز تهیه خوراک کدو سبز و قارچ (غدای رژیمی)
کدو ، قارچ و پیاز را به اندازه دلخواه خرد کنید و داخل کاسه ای بریزید سپس سرکه ، کمی روغن زیتون ، نمک و فلفل اضافه و مخلوط کنید.
آشپزخانه ایرانی
طرز تهیه پیش غذای بادمجان و عدس(غذای رژیمی)
عدس را با مقداری آب و کمی نمک و ادویه‌جات دلخواه بپزید. آب آن را کم بریزید که در پایان پخت آبی ته قابلمه باقی نمانده باشد.